.Een manier waarop kinderen kunnen worden overgehaald om groenten te eten door ze te verstoppen in andere gerechten.
Niet alle kinderen houden van pizza? Koop een verpakte pizzabodem add pizza saus, veel kaas, brocolli, ui en paprika op de top. Laat de kinderen te helpen zal het meer plezier. Gebruik je fantasie je zou zelfs groene bonen of spinazie op de top. Het maken van een gezicht op de top met de groenten is leuk om do.Bake tot groenten gaar zijn en de kaas gesmolten is.
Een basis stoverij is een goed gerecht om wat groenten in te verbergen.
Hak ook wat wortelen, selderij, ui, brocolli en tomaten. Terwijl je hakken de veggie bruine het rundvlees met wat olijfolie en meel in de pot. De kinderen kunnen ook helpen als je laat ze gebruik maken van een boter mes voor het hakken. Dump in de groenten en zet in wat water in de pot ongeveer 3/4 vol. Kook op middelhoog vuur tot groenten zijn zeer mals. Lekker! Yummy!
Muffins zijn een leuke snack die veggie gezond kan zijn. Kinderen houden van deze zuchinni muffins. Rasp een kopje zuchinni squash.
Combineer ook 3 kopjes bloem, 2 kopjes suiker, 3 eieren, 1 kopje melk en zuchinni in een kom. Giet het mengsel in muffin pan en bak op 350 graden ongeveer 30 minuten. Controleer op gaarheid muffins bruin op de top moeten zijn.
Een vegetarisch omelet voor het ontbijt is een gezond smakelijke maaltijd. Heb wat sap, toast of fruitige pannenkoeken aan de kant.
Maak uw eigen of koop een yoghurt dip. Maak je eigen door het combineren van een blok van roomkaas en een container yoghurt samen. Chop wortel, selderij, tomaat, paprika in hapklare stukjes. Schik deze op een snack lade.
Eenvoudig op te lossen, en een snelle snack dompelen. Een groot na school snack.
Enkele tips om kleine kinderen krijgen Veggies eten. Eet groenten met uw kinderen tijdens de maaltijden om een goed voorbeeld te geven. Het planten van een tuin met de kinderen is ook een goede manier voor hen om te leren over gezonde groenten. Probeer te laten de kinderen te helpen in de keuken. Ze kunnen groenten hakken met een boter mes of breken ze met in stukjes.