Heeft u behoefte om gewicht te verliezen? Uw gewicht toeneemt wanneer je meer calorieën eet dan je lichaam kan door te brengen of als u maaltijden overslaan (er is een manier, het is medisch probleem) Deze 2 manieren van het verkrijgen van vet is in normale omstandigheden Als je ouders zijn in vet is het niet betekent dat je zal zijn om ... je genetische code heeft niets te maken met uw gewichtstoename ... maar ... je ouders zijn schuldig voor dat ... als je maar een kind zie je je ouders eten van veel, niet uitoefenen, gewicht ... en u denkt dat is juiste manier, dat is goed, OK .
.. Dus je hebt gelijk als je de schuld van je ouders ... Maar het is nooit te laat om gewicht te verliezen en gezond te blijven verkeerde manier van het verliezen van vet dieet, het overslaan van maaltijden, de hele dag zitten ... Je lichaam heeft 3 maaltijden per dag !!! Als je maaltijd overslaan (bijvoorbeeld diner) zal je lichaam vet op te slaan van uw ontbijt en lunch ... op deze manier soms lichaam slaat meer dan het nodig heeft, zodat u vet krijgen ...
Vul vrij om 3-5 maaltijden per dag, op deze manier je lichaam gewoon te slaan iets voor later !!! Maar die 3 hoofdmaaltijden hoeft niet groter dan je nodig hebt, en het is goed als je 2 snacks tussen de hoofdmaaltijden (1 tussen ontbijt en lunch, 1 tussen de lunch en diner), voor snacks kunt u appel te eten, perzik , peer, banaan, koekjes ... (maar eet niet alle verpakkingen van cookies, 2-5 cookies top ...) water drinken, moet je 2 glazen water te drinken ongeveer 15 minuten of meer voor elke maaltijd, en glas of 2 tussen de maaltijden ...
Ja, je zal moeten gaan naar de badkamer veel, maar net als u buiten douchen, moet u uw lichaam te reinigen van binnen uit !!! Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd !! Eet wat gezond te eten, met veel vitaminen, mineralen etc. Als je echt geïnteresseerd bent in het verliezen van gewicht en het leven gezond, voel je vrij om contact met me op [email protected] Ik werk als full-time gezondheid /wellness consultant en ik zal blij om u te helpen en geven u gratis adviezen ...
En net om je te herinneren, kunt u gewicht voor altijd te verliezen, zal het nooit meer terug, zul je nooit overslaan maaltijd, nooit op dieet, hebben veel meer energie, gezonder, 1 maaltijd is voorbereid voor 2 minuten boven, je gewoon tellen calorieën, je gewoon boodschappen die je liefde ... Met vriendelijke groet en hopen snel van u te horen te vermijden ...