Oprah Winfrey is een van de meest succesvolle mensen in de wereld en een inspiratie voor velen, maar ze nog steeds worstelt met haar gewicht
Oprah Winfrey had vele ups en downs; ze zou afvallen en krijgen het allemaal terug toen. Dus laten we zien wat ze deed toen ze wilde om gewicht te verliezen.
Ze uitgesneden alle "witte spul" waarin alle geraffineerd meel, aardappelen, pasta, witte rijst en suiker betekent. Ze zei 'nee' tegen alcohol. Zoals we allemaal weten alcohol bevat veel calorieën, hoewel het misleidend kan zijn, omdat het vloeibaar is.
Ze oefende controle over de porties. Ze stopte met eten na een bepaalde tijd tijdens de dag.
Sommige experts zeggen dat je niet moet eten na 06:00, anderen vertellen ons drie uur niet te eten voordat je naar bed. Experts zeggen dat mensen die na het diner eet de meeste van de tijd doen om emotionele redenen niet echt honger. Oprah ook dronk veel water. Sommigen zeggen dat als je een heel glas water te drinken voor het diner, zal je minder eten. Ze aten ook veel groenten en magere eiwitten
Oprah's oefening was draait.; ze liep zelfs een marathon.
Oprah, natuurlijk, had een celebrity trainer, Bob Greene.
Heeft
Oprah gekend om detox dieet te doen. Ze heeft 21 dagen detox dieet gedaan en ging veganistisch en knip cafeïne, suiker, gluten, en alcohol.
In 1988 verloor ze £ 67 op een vloeibaar eiwitdieet. Helaas kreeg ze het terug na een korte tijd.
Zoals we allemaal kunnen zien is het uiterst moeilijk om het gewicht af te houden zodra je het kwijt. Je moet de manier van leven te veranderen.
Je kunt niet zomaar doen een detox dieet voor een maand, het gewicht te verliezen en zeggen: Dat is niet hoe het werkt ", dat is het, ik ben klaar."; je moet hard werken om dat gewicht af te houden.
© 2010 Project gewichtsverlies. Alle rechten voorbehouden.