Of het nu een zomer barbecue of familie kerst reünie, partijen bieden een prachtige gelegenheid om te vergeten over de stress van het leven en de banden met vrienden. Maar voor sommige mensen kunnen partijen dieet ramp betekenen. Slechts een blik op al die gebakken partij voedsel, chips en dips en calorierijke desserts kan genoeg zijn om zelfs de sterkste wilskracht smelten zijn. Wie zou niet willen verwennen?
Het bijwonen van een partij niet moet uw dieet ruïneren.
Hier zijn een aantal super eenvoudige dieet overleven tips om u te helpen het te maken via uw volgende feest.
1. Nooit deelnemen aan een partij op een lege maag
Als u opdagen honger naar een feestje, zul je uiteindelijk het eten van voedsel dat je echt niet wilt. Een hapje te eten op de weg naar buiten de deur. Een kom soep zal vullen de lege plekken in je maag waardoor je vol voor uren te voelen en waardoor u de partij te genieten zonder verleidingen. Sturen duidelijk van zoete snacks zoals yoghurt omdat ze alleen geef je een tijdelijke suiker boost, gevolgd door een intens verlangen om te eten.
2. Hydrateren goed
Vaak, dorst is verward met honger.
Een glas koud water zal wegnemen de drang om op te eten en u te helpen uw koel in het gezicht van zoveel dieet verleidingen te houden.
3. Wanneer u besluit om te eten, ga dan voor voedsel dat u niet zal verlaten met een schuldig gevoel in de ochtend. Vul uw bord met een lage calorie plantaardige selecties en vervolgens top met een laag vetgehalte garnalen of gegrilde kipfilet selectie, om uw bord kijken meer vol.
4. Niet hangen in de buurt van de buffettafel. Al die lekker eten geuren misschien net genoeg om je wilskracht te breken. Maak uw eten selecties en weg te gaan.
5.
Wees niet bang om uw taille lijn verdedigen als de gastvrouw biedt iets wat je niet wilt. Houd in gedachten dat ze gewoon beleefd en zal niet beledigd als je weigert.
6. Concentreer je op je eten. Je hersenen gaat op automatische piloot als je praat en eet. Blijf geconcentreerd zoals u elke hap kauwen.
Gebruik uw partij ervaring om uw geest niet je maag te voeden. Uitbreiden van uw sociale kring, breek uit je bel en heb plezier. Opnieuw verbinding met jezelf, niet eten. Als je plezier, en actief blijven, zul je niet het gevoel dat raad op verleidelijk partij voedsel.