je nodig hebt:
Detox je lichaam. Mix je vezels schudden met melk of sap, water en ijs en mix. Je moet een schuimige drank. Drink dit voor het ontbijt en een hapje na het diner. De vezel schudden zal uw honger te stillen, en je je lichaam ontgiften door het elimineren van afval (geen zorgen, het zal niet leiden tot kramp en lang, frequente badkamer reizen). Het zal u ook meer energie.
Drink je detox thee twee
(2) keer per dag. Dit toxinen elimineren. De meeste mensen hebben 9-14 (9-14) pond van overtollig afval in hun lichaam. Ontgiften zal dit afval en de spijsvertering en de stofwisseling snelheid zal toenemen als gevolg verwijderen.
Start uit te werken op een loopvlak molen of in een park door te lopen /runing 1,5 mijl /dag. Het beste is om langzaam, sprint voor één
(1) minuut lopen gedurende drie
(3) minuten. Doe dit wel eens de andere dag om je spieren een kans om rust te geven.
Als je eet verstandig maaltijden, drink minstens acht glazen water per dag, en doe het bovenstaande regime voor twee weken, moet je geen moeite hebben laten vallen £ 5.