Gwyneth Paltrow's na de zwangerschap gewichtsverlies was veel moeilijker tweede keer. Ze houdt van lekker eten en geruchten zijn dat ze echt geniet van het hebben van een aantal Franse frietjes eens in een tijdje. Maar het geheim achter de prachtige figuur Paltrow is het resultaat van een gezond dieet, een regelmatige training, en niet te vergeten doorzettingsvermogen en hard werken. Dat is wat er nodig is om zo fit te kijken naar 37, na de geboorte van twee kinderen.
De tweede keer het gewicht niet loskomen eenvoudig: "[..] na de tweede was het echt koppig.
Het was echt opknoping op. [...] Het was niet gemakkelijk, en toen ik begon, was het veruit het moeilijkste wat ik ooit heb gedaan -., Maar ik was echt zien van de resultaten, zodat het motiveerde me om gewoon werken doorheen "
Paltrow Ook is bekend dat een detox dieet gebruikt. Dit jaar Gwyneth adviseert een sap snel uit haar vriend de health food winkel Organic Avenue. U kunt ook sappen jezelf als je geen toegang tot de winkel, die in New York hebben. Naast sappen mag je wat rauwe groenten 's nachts, als "ruffage" helpt uw lichaam in zijn nachtelijke sweep.
Gwyneth heeft geprobeerd veel verschillende diëten. Bijvoorbeeld voor Iron Man 2 had ze een streng dieet. Ze leefden op eiwit bars, groentesap en "super-lage calorieën" recepten, terwijl steken met de straffen workouts door haar trainer Tracy Anderson bedacht. Paltrow kreeg in vorm voor de film door het volgen van Andersons oefening regime. Paltrow zegt: "Ook, om echt in de rij, volgde ik haar streng dieet gedurende 5 dagen om mijn extra winter gewicht te verliezen. Nu ben ik niet een goede dieter en ik kan nooit lang doen, alleen als er een goal in zicht, die er was in dit geval.
"
Na een 07:00 kopje groene thee, ontbijt is ofwel een" Think Thin "eiwit bar of een" Clean Shake "omvattend amandelmelk, poeder supplementen en" een handvol bosbessen (optioneel) "
Dan is het een 90-minuten durende workout, gevolgd door een glas sap boerenkool -." een soort-van grazige limonade "- en op een lunch van 'super low carb, lage calorie tortilla wraps "
Paltrow's recept voor Lemony gegrilde kip op de wrap te begeleiden is als volgt:." gemarineerde kipfilet in citroensap en een kleine (nadruk op klein) beetje olijfolie. Seizoen goed en grill.
Serveer met de gestoomde groente of fruit salade van uw keuze. "
Een middag snack van amandelen of organische gefermenteerde thee wordt gevolgd door Anderson's" super-lage calorie "turkey boe