Kijken calorieën kan gemakkelijk te doen als u de voorbereiding van het voedsel zelf. Echter, wanneer uit eten, kan het gemakkelijk uit het oog hoeveel calorieën kan in uw voedsel te verliezen. Als je serieus bent over het snijden van calorieën, er zijn een paar tips die u kunt de volgende keer dat je uit eten gaan volgen.
Wees voorzichtig met uw drankje keuze. Water is de beste drank in een restaurant te krijgen, omdat het heeft nul calorieën en bespaart geld. Maar we zijn ook maar mensen en water kan onaantrekkelijk lijken bij het eten.
Als u aandringen op het krijgen van een andere dan water te drinken, ga dan voor ongezoete thee. Ongezoete thee zal hebben meestal weinig tot geen calorieën en het smaakt beter dan water. Als je wilt zoete thee, ga je gang en bestel ongezoete thee en zoet de thee zelf met nul calorie kunstmatige zoetstoffen. Vermijd cafeïnehoudende dranken zoals koffie en frisdrank ten koste van alles.
Niet voorgerechten en desserts bestellen. Dit is waar een heleboel mensen in de problemen.
Wachten de vijftien tot twintig minuten voor je eten kan lijken onpraktisch als je honger hebt en het beeld van de taart op de voorzijde van uw menu kan onmogelijk te weerstaan lijken. Als je honger hebt, bestel een salade om uit te komen voor je maaltijd. Op deze manier krijg je een gezonde portie groenten, en je zult minder snel te veel te eten bij uw maaltijd komt. Bij het bestellen van een salade, bestel uw salade droog. Als je absoluut niet kan staan om uw salade te eten, zonder dressing, om de dressing aan de kant.
Om calorieën te snijden, dompel het puntje van uw vork in de kant van de dressing en krijgen dan een beet van salade. Eet uw salade op deze manier zal niet alleen drastisch snijden calorieën, maar krijgt u ook uw dressing genieten.
Wees verstandig bij het bestellen van uw maaltijd. Vermijd gebakken en vette voedingsmiddelen. In plaats daarvan, bestelt lage calorie voedsel, zoals gebakken of gegrilde kip en groenten hebben voor je lichaam. Pasta's kan veel vet en moet in zeer kleine hoeveelheden worden gegeten.
Vraag een to-go box aan het begin van uw maaltijd.
Een van de belangrijkste redenen waarom het zo moeilijk is om calorieën te snijden, terwijl uit eten gaan is omdat restaurants geven grote porties. Door te vragen voor een to-go box voor tijd, kunt u deel van uw maaltijd door het houden van slechts een klein drankje op je bord. De rest kun je mee naar huis nemen voor enkele meer maaltijden. Op deze mani