Omgaan met een zoete tand Als Trying To Lose Weight

Een zoetekauw is één ding dat echt in de weg van gewichtsverlies. We hunkeren naar suikerhoudende voedingsmiddelen, en we krijgen een kick van hen. Dat is de reden waarom we blijven om ze te eten. Natuurlijk, er zijn caloriearme zoetstoffen beschikbaar te vervangen, maar veel van deze zijn gebaseerd op chemische stoffen die anders kan worden nadelige gevolgen voor uw lichaam.

Een optie beter dan kunstmatige zoetstoffen is natuurlijke alternatieven voor suiker, zoals kaneel, nootmuskaat , vanille en honing.

Vervanging van deze suiker is een natuurlijke, gezonde manier om uw calorieverbruik te snijden.

Bijvoorbeeld, de meesten van ons beginnen onze dag af met een kopje koffie. En veel van ons toe te voegen suiker aan. Ik heb ontdekt dat het toevoegen van een beetje kaneel naar het vermindert de noodzaak om suiker toe te voegen. En misschien een vleugje vanille te gaan met haar. Ik dan moet minder dan een kwart van de hoeveelheid suiker die ik normaal zou gebruiken, en ik krijg een mooie smaak en.

Afhankelijk van hoeveel koffie kunt drinken en hoeveel suiker je aan toe te voegen, dit is iets dat snel kan omgehakt uw calorieën zonder dat je het gevoel beroofd.

Dan is er toast. In plaats van jam, gelei, marmelade en boter, als je eet uw toast met honing, je ontbijt is veel gezonder en veel minder geladen met calorieën. Zelfs ontbijtgranen, wat dat betreft, kan worden gezoet met kaneel of honing in plaats van suiker. Andere ontbijt items, zoals Franse toast, kan ook worden aangepast aan uw smaak minder suiker en kaneel te gebruiken.

Tijdens het bakken en het voorbereiden van het dessert, het is altijd een goed idee om wat kaneel, vanille, nootmuskaat toe of honing aan de voorbereiding zoeten tijdens het gebruik van kleinere hoeveelheden suiker. Plaatsvervanger honing voor caramel waar mogelijk. Snel en gemakkelijk desserts kunnen samen in een handomdraai worden gezet door druilerige wat honing over gesneden vers fruit.

Honey gaat goed met taarten, terwijl kaneel goed doet tijdens het bakken van muffins.

Het duurt een beetje experimenteren om uit te zoeken wat het beste werkt voor u en uw smaakpapillen, maar deze zijn eenvoudig en gezond swaps die u kunt maken om je calorie-inname te verminderen en je eten gezonder, terwijl je je zoetekauw blij langs . Dat gaat eigenlijk een lange weg naar het helpen u zich aan uw gewichtsverlies regime, omdat uw zoete tand verleidingen die kunnen leiden tot ongezonde eetbuien en geïmproviseerde snacken