Het bevat valium en verlicht angst, spier- en nerveuze spanning. Het kruid kan ook gebruikt worden in combinatie met andere kruiden met sedatieve eigenschappen. Als je een hoge dosis neemt dan de mogelijke bijwerkingen zijn misselijkheid, hoofdpijn, duizeligheid, verzwakte hartslag en verlamming. Gebruik dit kruid niet combineren met farmaceutische geneesmiddelen die ontspanning of langzame responstijd te promoten. Kamille of Matricaria recutita: Kamille is een veilig kruid dat gebruikt kan worden door zowel volwassenen als kinderen. U kunt kamille thee ijsbaan om slapeloosheid te behandelen.
Het zorgt voor een rustgevend effect, vermindert onrust en hulpmiddelen slapen. Het kruid helpt ook de spijsvertering. De werkzame stoffen in kamille onder andere een falconoid, apigenine, een vluchtige olie en een aantal andere componenten. Er zijn geen bijwerkingen bij het gebruik van dit kruid en het is niet verslavend. Mensen die allergisch zijn voor ambrosia of madeliefjes moet dit voorkomen. Kava kava of Piper methysticum: Dit kruid is een populair middel tegen slapeloosheid. Het wekt een gevoel van rust en welzijn. Het kruid ontspant het lichaam en verbetert dromen.
Langdurig gebruik van dit kruid term wordt afgeraden omdat dit de lever kan beschadigen. Passiebloem of Passiflora incarneren: De passiebloem werd gebruikt als een kalmerend middel door de Azteken. Het heeft een kalmerende en slaapverwekkende eigenschappen. Het kruid heeft geen bijwerkingen en kan gebruikt worden door kinderen en volwassenen. Het bestrijdt spanning en stress, ontspant het lichaam en geest en geeft je een goede nachtrust. Het actieve ingrediënt in dit kruid is harmine die samen met verwante verbindingen, voorkomen afbraak serotonine.
Het kan worden genomen in de vorm van thee, tinctuur of capsules. Nemen van het kruid kan de persoon voel me erg slaperig. Hop of Humulus lupulus: Hop wordt vaak gebruikt om de smaak van bier. Het kan funger