Het is een gegeven, en het is gezond, om gewichtstoename tijdens de zwangerschap. Er is gewoon niet omheen. Sommige vrouwen kunnen de gewichtstoename en verliezen bijna onmiddellijk na hun baby, vooral als ze een hoog metabolisme in de eerste plaats. Maar er zijn er die niet kunnen schijnen om het gewicht naar beneden te krijgen, of die als ze maar wisten hoe.
Hoe snel en effectief een gewicht verliest na de bevalling is afhankelijk van de persoon die de baby. Metabolisme speelt wel een rol, maar het is niet de enige factor om te overwegen.
Het kan moeilijk zijn om te laten gaan van slechte gewoonten, zelfs als het gaat om voeding en lichaamsbeweging, en het kan heel wat tijd om te laten die gewoonten gaan nemen. Maar het kan echt gemakkelijk en leuk om het extra gewicht opgedaan tijdens de zwangerschap te verliezen. De sleutel is te weten wat te doen en waardoor het een prioriteit om het te doen.
Een van de eerste dingen te doen wanneer het proberen om elke vorm van positieve verandering te maken is om positief te denken.
Zeg tegen jezelf is er een goede reden om de verandering in je leven te maken, of het nu is om een bepaalde kwaliteit van leven, om een doel te bereiken of om jezelf uit te dagen. Houd een dagboek, het kennis nemen van uw vooruitgang, uw maaltijd inname, zelfs hoe je je voelt, enz. Het punt verblijft gemotiveerd om uw gewichtsverlies doel te bereiken. Je hebt bereikt een van de moeilijkste prestaties in het leven van een vrouw, het instellen van een kind op de wereld. Maar je bent nog steeds een vrouw die wil goed gevoel over zichzelf.
Als het verliezen van gewicht is belangrijk voor u en maakt u zich beter voelt over jezelf, voel me niet slecht over te doen.
Vervolgens moet u zeker neem het langzaam. Je lichaam is onderworpen aan trauma geweest en je moet behandelen als een helende entiteit. Het duurt ongeveer twee extra weken van genezing voor een vrouw die een keizersnede dan voor iemand die niet heeft gehad. Iedereen geneest haar eigen tempo, maar dit is het gemiddelde. Je hebt meer eten voor de duur van uw zwangerschap, en je moet langzaam minder eten en minder (tenzij u de verpleging, die een verschil maakt).
Als een kanttekening, niet beginnen elke oefenen totdat u de goedkeuring van een arts over wat het beste is voor u op basis van waar je bent in uw genezing hebben. In dat, moet je langzaam gaan, ook.
Een ding om in gedachten te houden voor de vrouw die een c-sectie heeft gehad is dat wanneer haar lich