Ik heb lang en hard proberen om te beslissen hoe het belang van de volgende informatie te rangschikken worstelde. Ik heb niet om een grondig begrip van Metabolic Aanpassingen komen tot het jaar 2000. In het kort, Metabolic Aanpassingen zijn veranderingen die optreden in het lichaam in reactie op de beschikbaarheid van voedsel en lichaamsgewicht veranderingen. Metabole aanpassingen veranderen het metabolisme, de manier waarop het lichaam gebruikt calorieën. Het bedrag van de veranderingen in de samenstelling van het lichaam bepaalt de mate van Metabolic Aanpassingen.
Mijn ervaringen leidde me om te denken dat Metabolic Aanpassingen de belangrijkste factor bij het oplossen van problemen in gewichtsverlies en gewicht onder controle zou kunnen zijn. Ik vond het moeilijk, hoewel, om dat idee te accepteren. Ik had zo veel nadruk op de primaire belang van de Energiebalans Vergelijking dat ik dacht dat er niets zou het onder controle geplaatst. Ik dacht aan mijn dilemma voor enkele maanden. Dan is het eindelijk viel me op dat deze twee schijnbaar onafhankelijke kwesties - de Energiebalans Equation en Metabolic Aanpassingen - werden, in feite, verenigd. Ze waren niet in geen zin, onafhankelijk van elkaar. Metabolic Aanpassingen zijn, gewoon, aanpassingen die gebeuren in en als een onderdeel van de Energiebalans Equation. ik direct ervaren de gevolgen van metabole aanpassingen tijdens mijn overvoeding en ondervoeding studies. Toen ik jonger was ik bereikte een persoonlijk hoog lichaamsgewicht van 265 pond. Hier vond ik het onmogelijk om genoeg voedsel consumeren om die zware body mass te behouden. In een ander experiment het lichaamsgewicht verlagen bereikte ik 165 pond. Hier, ik vond het net zo onmogelijk om die persoonlijke laag lichaamsgewicht te behouden. Bij een lichaamsgewicht van 165 pond, at ik spaarzaam. Dit was sterk in tegenstelling tot de 10.000 calorieën per dag, dat ik op £ 265 had geconsumeerd. Gedurende de volgende decennia, ik vond het altijd nogal makkelijk om een lichaamsgewicht van £ 220 te handhaven. I "geregeld" gemakkelijk in dit gewicht, terwijl de consumptie van een hoeveelheid voedsel die bevredigend was. Ik was dikker bij 220 pond, hoewel, dan ik wilde zijn. Dus, ik zou mijn voedselinname te verlagen om wat vet te verliezen. Elke keer als ik geprobeerd om mijn gewicht te duwen naar een lager niveau, ik verplicht een steeds lager niveau van calorieën om mijn doel te bereiken. Dat feit
Hoe werkt een Low Carb dieet Work