De behoefte aan kalium in het lichaam
Kalium levensmiddelen worden gegeten het lichaam kalium, wat een essentieel mineraal in het lichaam te geven. Weergegeven door het chemische symbool (K), wordt kalium nodig het lichaam voor normale celfunctie en energie maken spieren. Kaliumzouten worden gebruikt om minerale zouten te vullen bij mensen met diarree, atleten en sportieve mensen die teveel water verliezen door zweten.
Kalium helpt om de bloeddruk naar beneden, zodat de risico's van cardiale arrestaties verminderen, omdat het helpt bij het gezond hart functies en overdracht van zenuwimpulsen door het hele lichaam te houden. Een abnormale stijging of daling van kalium in het lichaam kan het zenuwstelsel en hartfunctie beïnvloeden en in extreme gevallen, kan dood veroorzaken. Kortom, kalium ondersteunt het lichaam.
Kalium voedsel kan een gezond persoon genoeg kalium voor alle bovenstaande functies te geven, zonder de noodzaak voor eventuele supplementen.
Kalium is gevonden in vers fruit, groenten, volle granen en zuivel. Ze zijn alkalisch van aard. Vlees - rundvlees, kip, varkensvlees zijn kalium rijk voedsel, maar ook de neiging om een hoge zuurgraad en dus vermindering van de hoeveelheid kalium in het lichaam veroorzaken. Dit betekent dat, hoewel men ervoor zorgen dat zij voldoende kalium rijk voedsel, moet men het type goed te kiezen.
Kalium tekort veroorzaakt diarree, braken, zwakte, en ademhalingsproblemen.
Wat ernstige problemen met zulke simpele oplossingen! Door simpelweg het eten van kalium voedingsmiddelen en je bent zeker van te zijn het vermijden van een aantal van de meest dodelijke lichaam aandoeningen. Voedingsmiddelen rijk aan kalium zijn de eenvoudigste en meest gemakkelijk beschikbare ingrediënten. In plaats van te wachten om te worden gegeven een recept van dure geneesmiddelen, maar zorg ervoor dat uw menu is goed uitgebalanceerd met kalium -.
Niet te veel en zeker niet te weinig
Wist u dat reumatoïde artritis wordt veroorzaakt door extreme kalium deficiëntie? Dat betekent dat als een patiënt met een ziekte die alleen kan nemen kalium levensmiddelen kwaliteiten en hoeveelheden voldoende in de ontbrekende percentage te vullen, kunnen zij uiteindelijk tegen de ziekte. Hoewel elk geval moet worden beoordeeld met discretie, alle men moet doen is het selecteren van het type voedsel zorgvuldig en hebben het goed voorbereid.
Kalium voedsel moet worden gekookt met zorg om het verlies van het mineraal te voorkomen.
De ke