Wat is het een ding vegetariërs, veganisten, en ruwe veganisten zijn allemaal bekend om, naast de voor de hand liggende gebrek aan vlees eten?
Een gebrek aan spierspanning, die vele leidt te geloven dat iemand spelen met het idee van het opgeven van dierlijk vlees is bestemd voor een leven van opmerkingen als: "Je bent te mager. Hier hebben sommige vlees."
Geloof niet de nee-zeggers. U kunt volledig op te bouwen mager en gezond spierweefsel op een rauw veganistisch dieet.
Wil je weten hoe?
Eet Meer Fruit ?!
Nee, maar goede gok! Het eten van meer fruit is mijn antwoord op zowat alles. ;)
Het juiste antwoord is KRACHTTRAINING
Overbelasting en herstellen
Als u wilt spieren op te bouwen, moet je gewoon twee dingen doen: overbelasting en te herstellen.. Deze training wordt genoemd en als je niet beide doen, zul je geen spiermassa op te bouwen op alle.
U kunt alle fruit smoothies je kunt staan te eten, maar het zal niet een likje maken verschil als je niet:
Super simpel!
Eet Meer Fruit
Ok, ik weet dat ik zei dat fruit is niet het antwoord op het opbouwen van spieren, maar het is onderdeel van de vergelijking
U ziet, als je krachttraining beginnen, zal je beginnen meer calorieën verbranden.
; de loutere daad van werken je lichaam calorieën verbrandt door zelf. Daarnaast, spier heeft een hogere stofwisseling dan vet dus zodra je wat spieren heb opgedaan, zal je verbranden meer vet gewoon zitten rond niets te doen.
Sweet! : D
En omdat je zult met maximaal meer brandstof, zal je nodig hebt om meer voedsel te eten. Natuurlijk kun je proberen om je calorie-inname te beperken om snel gewicht te verliezen, maar ik zeker niet aanraden.
Niet alleen zal beperking calorie laat je erg hongerig en verlangen minder optimaal voedsel, al je spieren winnen inspanningen zullen ook worden gedwarsboomd. Het eten van voldoende voedsel is onderdeel van het proces te herstellen en is nodig als je wilt gezonde spiermassa op te bouwen.
Dus daar heb je het! Precies wat je nodig hebt om een aantal machtige spieren op te bouwen op een radicaal rauwe voeding. Geen walgelijk hennep shakes of gagrific repen nodig.
:)
Ga rauw en zijn fit,
Swayze
PS Er zijn vele, vele grote middelen die er zijn voor