Het hebben van een verlangen? Kan niet lijken te stoppen met eten? Het vergt discipline. We willen allemaal de perfecte figuur; sommigen van ons hebben heel hard werken om in vorm te blijven, terwijl anderen lijken om het zo makkelijk te hebben! We houden allemaal van voedsel; het is alleen jammer dat een aantal van de meest heerlijke gerechten zijn zo rijk aan calorieën. Hoewel sommige voedingsmiddelen zijn zo erg lekker, we kunnen gewoon niet toegeven aan de drang om de hele tijd hebben ze.
Als je echt stoppen en na te denken over het, zult u merken dat honger en een verlangen zijn twee totaal verschillende dingen. Als je honger hebt, is het meestal als gevolg van het hebben overgeslagen een maaltijd, het niet hebben iets vulling eerder te eten of is het gewoon tijd voor uw volgende maaltijd van de dag. Het hebben van een verlangen naar iets betekent niet noodzakelijk dat je honger hebt. Het betekent gewoon dat je het gevoel dat het eten van een schaal met vanille-ijs of een reep chocolade.
Het eerste wat je moet doen is om jezelf te disciplineren.
Onderhouden van uw ideale gewicht en de vorm is grotendeels afhankelijk van hoe gedisciplineerd je bent in je eetgewoonten.
Discipline jezelf te houden aan drie evenwichtige maaltijden per dag. Geen snacken tussen. Als je voelt de drang om te eten, hebben een vrucht.
Discipline jezelf om te bezuinigen op snoep en suikers. Probeer het drinken van ongezoete thee en natuurlijke sappen plaats.
Discipline jezelf om uit te snijden vet en vet voedsel. Doe vooral bakken en grillen en frituren minder.
Het consumeren van veel vet zal bijdragen tot moeilijk om lichaamsvet te bewegen rond de buik, heupen en dijen.
Discipline jezelf om vernietiging van een dag per week te zuiveren of reinigen van uw systeem. Dit wordt snel heet. Op deze dag niets te eten, maar je kan er water drinken.
Discipline jezelf niet verder gaan dan de aanbevolen calorie-inname per dag.
Geef niet toe aan uw cravings. Vaak voel je de drang voor een late night snack tijdens het kijken naar televisie of zitten rond de computer. Een glas water in plaats daarvan, zal uw verlangen voorbij.
Een andere manier om 's avonds laat hunkeren tegen is om je tanden te poetsen. Wanneer u dit doet onderdrukt de drang om iets anders te eten als je niet het gevoel de drang om je tanden vuil wanneer het bedtijd.
Het onderhouden van uw ideale gewicht en in vorm te blijven is niet onmogelijk als je jezelf discipline aan oefenen ge