Ze kunnen spreken vanuit persoonlijke ervaring en weten dat het dieet werkt en het is een effectief middel van het houden van het gewicht af. Er zijn duizenden getuigenissen die de voordelen van de low carb manier van leven tout. Er zijn vele typische kritiek van het Atkins-dieet. Een van de eerste is dat het dieet het te veel vet. De boter, olie en vet vlees die worden gebruikt in het Atkins-dieet is een verre schreeuw van het vetarme dieet rage die onlangs veegde de natie.
Voor veel mensen is het vetarme mentaliteit heerste en ze niet kunnen doorgronden eten echte boter of room met hun maaltijden. Het lijkt erop dat te veel vet op het eerste gezicht. Echter, degenen die veel aandacht besteden aan Dr. Atkins richtlijnen en volg het programma nauw weten dat het dieet richt zich op goede vetten. Extra vergine olijfolie en andere nuttige vetten worden benadrukt. Het juiste gebruik van deze oliën is belangrijk om hersenfunctie en stemming management. Een andere populaire Atkins kritiek is dat het zich richt te veel op eten en niet genoeg op oefening.
Dit is een oneerlijke vordering omdat de Atkins boeken duidelijk beschrijven een behoefte voor de oefening. Er is veel aandacht besteed aan voedsel keuzes, omdat ze zijn een integraal onderdeel van het programma, en ze zijn verschillende soorten voedsel dan wat mensen normaal worden gebruikt om te eten. Echter, dit betekent niet dat de oefening is niet een integraal onderdeel van het Atkins-programma. Aërobe en anaërobe training regimes worden aangemoedigd, en beide zal sterk toenemen uw gewichtsverlies inspanningen.
Veel Atkins critici vinden dat de voeding is moeilijk om op lange termijn bewaren. Critici in deze categorie zal toegeven dat Atkins is effectief in het korte termijn gewichtsverlies inspanningen, maar wijzen erop dat de levensstijl is moeilijk na verloop van tijd te handhaven. Echter, mensen die op lange termijn succes met Atkins hebben gehad beweren dat het een van de makkelijkste diëten te volgen voor aanzienlijke tijd. Het plan At