-
De eerste stap om ontgiften je lichaam is om je toxine inname te verminderen. Afschaffing van alcohol, cafeïnehoudende dranken, sigaretten, verzadigde vetten en suiker gekweekt.
- De tweede stap om te ontgiften is oefening. Oefening krijgt uw bloed pompen en als je werk tot een goed zweet, laat u ongewenste gifstoffen. Vul met water en of Gatorade sinds zijn rijk aan elektrolyten.
- Een groot toxine bouwer dat mensen niet echt weten over het is stress. Stress stimuleert je lichaam om de spanning hormonen ontladen om uw organismen.
Aangezien deze hormonen te produceren een adrenaline flitser om te slagen in de rat race die we leven noemen, deze hormonen te creëren schadelijke toxines en vermindert detoxificatie enzymen binnenkant van de lever. Dus als je het gevoel gestrest, hier zijn enkele ideeën om te proberen en te ontspannen jezelf.
- Stop, haal diep adem, houd hem in, en langzaam laat het uit. Herhaal dit zo nodig totdat uw hartslag kalmeert. Een andere tip is om een warm bad met aromatische geuren bad nemen. En als dat al mogelijk is, verwijder jezelf van de situatie die de oorzaak is van de stress.
- Ontgiften is eenvoudig schoonmaken en filteren van uw bloed. Je bereikt dit door het verwijderen van onzuiverheden en giftige stoffen uit uw nieren, blaas, en de lever. Deze vitale organen werken in de tijd om u schoon te houden natuurlijk. Als uw nieren en de lever niet kan houden met u door het verwijderen van schadelijke toxines kunnen ze worden besmet.
- U wilt uw blootstelling aan huishoudelijke reinigingsmiddelen, chemisch verbeterde shampoo, tandpasta, antitranspiratiemiddelen, enz.
beperken Probeer deze producten voor natuurlijke kruiden alternatieven te wisselen plaats.
- Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels en vitamine C. Deze voedingsmiddelen zijn: spliterwten, linzen, bonen, artisjok, en frambozen. Sommige voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C zijn: veenbessen, citroenen, sinaasappelen, rode paprika's, papaja, broccoli, tomaten, spruitjes, en mango
.
