Weet je nog toen je ouders gebruikt om u te vertellen dat uw groenten te eten? Goed zo veel als we haatten die groenten als kinderen, zijn overgewicht percentage pijn Americas. De tarieven zijn sinds 1990 gestegen van 10% En met al die fastfoodrestaurants treiteren u met hun vette hamburgers en frietjes, zijn moeilijk om gezond te blijven. Maar, ik heb een aantal roe manieren voor u om die slechte gewoonten kick van je leven en ze te vervangen door goede! Allereerst moet je nadenken over wat je eet in een dagelijkse basis.
Nu, omcirkel al het fast food of suikerhoudende items op uw lijst. Dit zijn de items die u wilt bent houdt je van het krijgen gezonder. Voor al die tijd vervelen u of hou gewoon van om te eten, zou je waarschijnlijk pak een koekje bij de balie of ga naar de dichtstbijzijnde McDonalds voor iets buiten de dollar menu. Maar maak je geen zorgen, je niet de enige. Door onze hectische schema's, hebben we de neiging om te grijpen wat we kunnen op de weg en het meest waarschijnlijk, de dingen die we kiezen Arent zeer gezond voor ons.
Dus in plaats van het krijgen van die chips, koekjes of brownies, opwarmen sommige vriesverse groenten. Elke vorm van groenten zoals wortelen (mijn persoonlijke favoriet), broccoli, califlower, en nog veel meer zijn groot voor die magere lichaam. Ook kunt u net pak wat sla en een aantal zeer appitizing groenten voor een mooie salade. U kunt zelfs wat lichte kruiden om het meer smaakvol maken. Zelfs een klein scheutje zout op de groenten cant kwetsen.
Dus probeer deze grote manieren om gezonder met greens en ik garuntee je energiek en klaar voor om het even wat te voelen omdat je nieuwe gezonde habits.Thanks voor het lezen!