Breng je dieet! Hebt u zorg te houden van uw dieet? Weet u hoeveel koolhydraten, eiwitten en vetten nodig? People's veranderende levensstijl en het vergroten van de ziekte, rekening houdend met de recente Diabetes Fonds en de Nationale Stichting van India, diabetes, obesitas en cholesterol Disorders (N - doc) werd bereid uit een nieuwe Dietary Guidelines, maar de meeste mensen dat niet doen, dan is de informatie, noch zijn zij de juiste voeding intake.
Doctors geloven ook dat 85-90 procent is zich niet bewust van hun dieet, de obesitas, diabetes, zuurgraad, bloeddruk en vele andere levensstijl overgedragen ziekten toeneemt. De juiste voeding inname kunnen hun health.Change guidelinesLife in de toenemende tussenkomst van de machines te verbeteren, fysieke activiteiten en onevenwichtige voeding afneemt zie N - Dock en Diabetes Fonds van India in samenwerking met het ministerie van Wetenschap en Technologie is een nieuwe gids lijn uitgebracht.
Voorbereiding richtlijnen experts geloven dat de levensstijl ook is aangepast aan de voeding van de mensen en nu mensen minder dan tien jaar geleden Koolhydraten, evenwichtige vet en meer eiwit nodig is. Ook de inname van de vele dingen die ze moeten doen op basis van hun energy.Diet door Weight "De meeste mensen zich niet bewust body - mass index en het gewicht tot, het dieet is gebaseerd op dezelfde methode" Het zegt diabetes expert Dr. Arvind Gupta. Hij wijst erop; hun dieet hangt af van de lichamelijke activiteit. 25-30 calorieën per kg per dag voor een volwassene.
Lichaamsgewicht per calorie behoeften. Op calorieën en koolhydraten, eiwitten, vetten, mineralen, vezels, enz. De hoeveelheid hangt. Maar de mensen niet weet wat uw BMI en gewicht, noch uw lichaam needs.That zaak zal becomeKavita Sharma diëtist ontbijt niet geloven, geen fruit en groene groenten, zoals langer verblijf honger vele gewoonten hebben de neiging om alleen de behandeling van de ziekte te eten. Als u het idee van het starten van de voeding zal altijd blijven houden healthy.
This is uw dieet Het charter voedingsstoffen - eerste - nowCarbohydrates - 60-70 procent van de totale energie - 50-60 percentProteins - 10-12 procent van de totale energie -10-15 percentFats - 15-30 procent van het totale energieverbruik minder dan -30 percentSalt - 8 kg per dag. Kg minder dan -5. At-20-25 kg suiker. Per dag - minder dan 10 procent van de totale energyWater - liter per dag - 1,5-2 liter per dayDiet grafiek moet iets als thatExchanges zijn - miEarly Morni