Fysieke activiteiten
Lichamelijke activiteit is een belangrijke factor in het verliezen van gewicht, indien vergezeld van een goede voeding. De maatschappij is kort in het helpen van onze kinderen om deel te nemen aan regelmatige lichaamsbeweging gedaald. Kinderen hebben weinig of geen kennis over obesitas, hoe het leidt tot secundaire ziekten, en het belang van fysieke activiteiten. Het is dan ook de verantwoordelijkheid van de ouders om hun kinderen op te voeden.
Elke betrokkenheid bij lichamelijke activiteit is een goede zaak, en moet een noodzakelijke manier van leven.
Met videospelletjes, sms'en, surfen op het internet en televisie, worden de kinderen zeer weinig tijd doorbrengen in het park, waar ze kunnen spelen. Technologie heeft outdoor activiteiten vervangen, dus het is geen wonder dat het tarief van obesitas bij kinderen omhooggeschoten. Als het weer het toelaat, kinderen, moeten fietsen, rennen, springen, elke vorm van lichamelijke activiteit om calorieën te verbranden, en bouwen hun spieren. De meeste steden hebben een aantal parken die gratis zijn, en elk excuus dat ouders voorwaarts voor inactiviteit van kinderen kan zetten tegen.
Swimming
Veel steden, zo niet alle in de Verenigde Staten hebben openbare zwembaden, waar de kinderen kunnen leren zwemmen. Veel grote gemeentes hebben ook zwemmen clubs zowel voor kinderen en masters zwemmen voor volwassenen. Zwemmen is een uitstekende sport of lichaamsbeweging routine, vooral als er kinderen zijn een onderdeel van een zwemteam. Het is een goede workout routine oefenen alle delen van het lichaam en geest.
Het wekt discipline bij kinderen, zoals het krijgen om te oefenen op tijd, en het gehoorzamen van de opdracht van hun coach om hun technieken en tijd voor elke gebeurtenis te verbeteren. Zwemmen geeft kinderen de kans om te trainen, zowel in het zwembad en in de sportschool, concurreren met andere clubs in de provincie en de staat en de ontwikkeling van hun algemene concurrentievermogen, in het zwembad, op school en in het leven. Toewijding en discipline, is het fundament waarop de "Michael Phelps" (2008 Olympian) van de wereld wordt gemaakt.
Lichamelijke Opvoeding
Scholen hebben ook afstand gedaan van hun verantwoordelijkheid voor de gezondheid en fitness van de studenten dat ze toezien op enkele uren per dag. Lichamelijke opvoeding is niet langer verplicht en dit moet veranderen. Alle school districten moeten hun scholen eisen dat fysieke activiteiten als dwingend