Bent u zich ervan bewust dat je bent wat je eet? Dit is waar, want als je eet ongezond voedsel u gevoelig bent voor een ongezonde persoon zijn. Het voedsel dat je eet zijn heel belangrijk voor je lichaam om goed te groeien, goed te laten functioneren, en om ziekte te voorkomen. Als u uw gezondheid te waarderen, moet je beginnen te denken over het belang van gezond eten.
Gezond eten is belangrijk vanaf de dag dat je geboren bent. Als kind, groeit je vrij snel en dit is deels te wijten aan het voedsel dat je eet.
Het voedsel dat je eet moet voedingsstoffen die u niet alleen met energie om je dagelijkse leven te leven, maar ook met de vitale stoffen die onze botten, spieren, en orgel weefsels te bouwen. Niet genoeg van een nutriënt of andere kan veel problemen, met inbegrip van dwerggroei je groei veroorzaken.
Voor moeders die borstvoeding geven, voeding is belangrijk, omdat de moedermelk alle voedingsstoffen die een kind nodig heeft om te groeien en zich goed te ontwikkelen. Dit belang van gezond eten gaat als je ouder bent.
Je nodig hebt om de voedingsstoffen in de moedermelk te vervangen, als je ouder wordt. Deze voedingsstoffen in de voeding moet worden opgenomen in uw dieet vooral na de puberteit. De cellen in je lichaam af te breken elke dag en ze moeten herbouwen. Dus gezond eten voor de groei blijft belangrijk, tot de dag dat je sterft te zijn.
Zonder te weten het belang van gezond eten, zal je lichaam niet de juiste functie te behouden. In je dagelijkse leven, energie te gebruiken wanneer je denkt, lopen, praten, ademen, en het uitvoeren van een andere actie.
De energie die het kost je lichaam om deze dingen te doen komt van twee plaatsen: vet opgeslagen in het lichaam of het voedsel dat je dagelijks eet. Als je niet eet gezond voedsel, zult u merken dat u op te slaan meer vet dan nodig en je traag of zwak voelen.
Samen met voedingsstoffen die energie leveren, zoals vetten en koolhydraten, moet u ook de juiste voedingsstoffen aan laat je organen om hun werk te doen. Hormonen en andere stoffen in het lichaam ervoor te zorgen dat alles in het lichaam goed werkt.
Als u niet de juiste voedingsstoffen te eten, zal je lichaam niet produceren deze hormonen. Als gevolg daarvan zal het niet-functie, zoals het hoort als je niet weet het belang van gezond eten.
Tot slot, gezond eten is belangrijk om de ziekte te voorkomen. Wanneer u niet de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen, uw lichaam de natuurlijke afweersysteem tegen ziekten