Juicing voor gewichtsverlies: Een Introduction

Het lijkt vaak alsof het gemakkelijker is om een ​​Olympische gouden medaille dan om echt en blijvend gewichtsverlies te bereiken te winnen. Maar u kunt genieten van de vier voordelen van het maken van sap en ook pondjes kwijt met deze juicing recepten voor gewichtsverlies

De aanpak is eenvoudig:. Drink 1-2 glazen sap per dag. In deze hoeveelheid, zal u de voedingsstoffen van over de hoeveelheid groenten en fruit die iedereen altijd heeft aanbevolen verbruikt. De voordelen van sap zowel het gemak en de toegenomen waarde voedingsstof.

Zelfs hetzelfde sap commercieel gebotteld verliest veel van de meest vluchtige voedingsstoffen oxidatie en warmte. Dat zijn drie van de vier van het sap voordelen - versheid, maximale voeding en gemak

De volgende recepten laten u kennismaken met het vierde sap voordeel:. De oneindige verscheidenheid in sappen je jezelf te maken. Beginnen met deze één van de Grote Sap boek:

Ananas-Orange Rapture

4 sinaasappels verhuur 2 kopjes ananas

1 zoete aardappel

Proces sapcentrifuge. Roeren. Dit is zeer rijk aan vitaminen A en C - een geweldige ochtend drankje.

Kinderen vinden het geweldig - gewoon niet alle ingrediënten te vermelden. Dit sap door zelf is erg lief, dus gebruik het vooral voor het aromatiseren van andere sappen met een hoog gehalte aan plantaardige. Profiteer niet al te enthousiast over een sap dieet te krijgen. Proberen om meer dan 1/2 pond te verliezen per week waarschijnlijk ongezond te zijn. Dat omvat een dieet van slechts juiced groenten en fruit.

Een sap snel van 1-2 dagen kan goed zijn voor het reinigen van uw systeem en kunnen u helpen jump-start een sap dieet om gewicht te verliezen, maar voor de langere termijn, moet voldoende eiwitten en vetten, en koolhydraten de sappen niet verstrekken. En niet sap alle groenten je eet. Je moet veel vezels om uw darmen blijven werken.

Drinken van 1-2 glazen sap per dag kan u met veel suiker, samen met de vele fundamentele voedingsstoffen. Sappen, vooral die met veel fruit en wortelen, kan heel lief. Als u diabetes of pre-diabetes zijn, wees voorzichtig met deze ingrediënten.

Plakken meer de groenten is niet slecht advies voor een gewichtsverlies plan. Behalve voor wortelen en zoete aardappelen, groenten zijn over het algemeen laag in calorieën. Gebruik de zoete degenen spaarzaam om jazz-up de groenten. Hier is een ander recept:

Rode Wonder Sap verhuur 3 wortelen

1 appel, zonder klokhuis

1 komkommer

1 bieten

1 s