Om een proces van succesvol gewichtsverlies te implementeren, overgewicht je wordt aangevallen vanuit verschillende invalshoeken tegelijk. Naast andere maatregelen, ook het verhogen van uw stofwisseling van vetten en suiker. Deze verbranding is tweeledig. Het lichaam is nog steeds het verbranden van vet en suiker, en dus de productie van warmte en het brandt deze voedingsstoffen om energie te krijgen voor de dagelijkse activiteiten die u uitvoert. Doel bezig dunner is zowel het verbrandingsproces te verhogen.
In de terminologie vaak over afslanken, wordt vaak "het verhogen van uw energieniveau." 1. FAT en verbranding proces suiker Het verbranden van vet en suiker is samengesteld uit chemische stappen. Vet wordt afgebroken als het geven van vrije vetzuren. De vetzuren worden vervolgens in stukken gebroken acetyl hieronder genoemd. Suikers worden ook afgebroken tot acetyl in een proces genaamd glycolyse en de vrijkomende energie wordt gebruikt om een energierijke verbinding ATP te produceren.
Acetyl gevormd door braken vet en suiker worden gecombineerd met zuurstof tot kooldioxide en water te geven en meer ATP geproduceerd. De geproduceerde ATP wordt vervolgens gebruikt om warmte en energie voor de carrosserie. 2. GET alle noodzakelijke voedingsstoffen Het proces vertraagt en vet te verbranden en suiker maakt gebruik van vitaminen, mineralen en essentiële vetzuren als een instrument. Daarom moet uw dieet al deze voedingsstoffen in voldoende hoeveelheid bevatten. Inbegrip van groenten en fruit in een natuurlijke vorm van elke maaltijd zal u helpen om deze voedingsstoffen.
Hoewel uw algemene om je vet te verminderen, bepaalde soorten voedsel dat essentiële vetzuren bevatten om een deel van uw dagelijkse dieet, zoals walnoten, amandelen, zonnebloempitten, olijven, olijfolie en vis gras. Supplementen van vitaminen, mineralen, essentiële vetzuren en lecithine kunnen ook bruikbaar zijn. 3. oefening moet u iets fysieks minstens om de twee dagen te doen. Krachttraining fitness, hardlopen, zwemmen, fietsen, of speel de bal naar energie verbruiken en dus helpt om vet en suikers te verbranden. Verbrandingsproces blijft tot een paar uur na het sporten.
Gewichtheffen of andere spier activiteiten zijn ook waardevol. Ze helpen je lichaam zet vet in spiermassa en spieren zijn altijd branden van een beetje 'suiker en vet, zelfs als ze actief zijn. 4. Drug gebruik van amfetamine-GROUP Amfetaminen en aanverwante stoffen stimuleren het centrale zenuwstelsel activi
Chang & amp;…