Stel je voor dat je het dragen van £ 15 van boodschappentassen. Heeft u niet opgelucht voelen wanneer je ze naar beneden?
stel Nu heb je een extra £ 15 rond uw midden. Zou je niet opgelucht voelen als je die weg?
Afvallen, zelfs vijf pond of zo, kan leiden tot meer zelfvertrouwen en een beter humeur. Er zijn een aantal factoren die bijdragen aan deze.
Als je wat gewicht hebt verloren, heb je natuurlijk een aantal veranderingen in levensstijl gemaakt. Je eet beter en gezonder en je bent nog regelmatig te oefenen. Dat op zich zorgt voor een hernieuwd gevoel van geluk.
Het eten van een dieet met kleinere hoeveelheden vet maakt u zich meer actief en gedurende de dag minder traag. Je nu krijgt meeste van calorieën uit koolhydraten, die worden verwerkt door het lichaam en omgezet in energie veel sneller. Plus, de uitoefening routine echt krijgt uw bloedsomloop gaan, en endorfine, die leiden tot een betere stemming.
De dag zie je jezelf vallen een kledingmaat, krijg je een hernieuwd gevoel van zelfvertrouwen. Je ziet er veel aantrekkelijker als je kijkt naar jezelf in de spiegel.
Je kleren passen beter, en u een nieuwe reden om te winkelen voor nieuwe kleren hebben - dat je oude kleren te los. Als je eenmaal slip in broeken die zijn een maat kleiner, wordt uw hele lichaam aantrekkelijker. Plus, althans voor de meeste vrouwen, winkelen is een activiteit die maakt ze een goed gevoel.
De mensen om je heen beginnen te merken dat je gewicht hebben verloren, en ze complimenteren u op uw inspanningen. Dat maakt je gelukkiger, en ook krijgt u gemotiveerd om wat meer gewicht te verliezen.
Je je houdt aan de gezonde voeding en de oefening routine, en de hele zaak vormt een cyclus.
Uw gewichtsverlies brengt u ook bij minder risico op hart-en vaatziekten en diabetes, en dit besef maakt je je goed voelt. Je voelt je ook energieker, nu dat je oefenen en niet meer dragen van de extra gewicht rond. Je bent ook meer mentaal alert en hebben minder stemmingswisselingen. Je hebt nieuwe gevonden zelfrespect en geloof in je vaardigheden om door te gaan met iets dat je zijn vastbesloten om te doen.
Je weet nu dat je niet afhankelijk bent van chocolade en cheesecake om je te bevrijden van een slecht humeur. U vindt dat mensen om je nieuwe redenen om je te complimenteren. Ze vertellen je dat ze bewonder uw vastberadenheid en dat je nu ziet er veel beter. Zij kunnen de effecten van uw inspanningen te zien, en zo kun jij ook.