Klaar om wat meer rauw voedsel mythen buste? :)
Nu zonder omhaal, hier is rauw voedsel denkfout nummer twee:
Suiker is suiker
Er is een enorme misvatting binnen de raw food beweging vandaag aan dat het bedrag van de fruit je verbruikt moet ernstig worden beperkt.
Waarom? Omdat fruit is vol van suiker en suikerproducten is niets anders dan de energie-zappen, kankerverwekkende, hoge glycemische lege calorieën.
Deze onzin helemaal drijft me gek !!!
Laat ik duidelijk zijn . Alle suiker is zeker niet hetzelfde.
Er is een groot verschil tussen de suiker die je koopt in een zak (de zogenaamde sucrose) en suiker, dat bestaat in vers fruit.
De voormalige heeft haar vezels en voedingsstoffen verwijderd en is 100% suiker (50% glucose en 50% fructose om precies te zijn). Het is niet anders dan olie, dat is 100% vet.
Beide zijn niets dan lege calorieën!
En dan heb ik het niet alleen over witte tafel suiker die wordt geleverd in een zak. Zogenaamde gezonde ruwe opties zoals agave nectar en honing zijn ook inbegrepen. Ze zijn allemaal niets dan geraffineerde suiker.
Fruit is Awesome
Vers fruit is anders.
Fruit dat is rauw en perfect rijp bevat veel vezels, water, vitaminen A, C, E, enz. Het is niet alleen onverwerkte suiker, maar een hele reeks van voedingsstoffen, vitaminen, fytochemicaliën en antioxidanten die van vitaal belang zijn voor uw lichaam.
Nu begrijp me niet verkeerd, de meeste fruit zeker vol met suiker. Maar dit is geen slechte zaak helemaal. In feite, het is eigenlijk een goede groot ding!
U ziet, elk van je cellen glucose nodig om te overleven.
Alles wat je eet, geen kwestie is dat het een plakje cake of een stukje biefstuk, moet naar beneden in deze eenvoudige suiker worden gebroken.
Met andere woorden, je lichaam letterlijk draait op suiker.
Hey, whad'ya weten? Fruit is vol van suiker! Geen wonder dat het zo lekker en makkelijk te verteren!
Dus als je een van die vruchten Fearin ruwe foodists en worden er naast onmogelijk vinden om rauw te blijven op de lange termijn, ik heb een aantal advies voor u ...
STOP verwaarlozen uw zoete tand en START chowing op sommige gezonde vers fruit!
Ga rauw en zijn fit,
Swayze
< p> PS In het geval u het gemist hebben, kunt u kijken op de eerste denkfout hier:
Raw Food misvatting # 1