Heb je ooit gemerkt dat het vooral het voorjaar wanneer je het meest bezorgd over het afstoten van gewicht? De reden hiervoor is, dat we net hebben doorkruist het winterseizoen en hebben op onnodig gewicht gezet wegens gebrek aan activiteit en overvloed van rust.
Onlangs las ik in een artikel over een aantal van de stappen, in plaats van meer te zijn nauwkeurige zeven stappen die kunnen helpen bij het verminderen van de winter gewicht gestaag en snel.
Het eerste punt is voor de belichting van de zoutinname.
Dit betekent echt niet dat je moet stoppen met het eten van zout en gooi uw gerechten van bacon, ham, kaas, chips en popcorn. Alles wat het betekent om een bepaalde hoeveelheid zout in het voedsel te beperken.
yoghurt en wei toevoegen aan de dagelijkse inname.
Drink veel water.
Oefening regelmatig.
En het belangrijkste punt is om de hoeveelheid calorieën te regelen bij de snack tijd.
Zie, ik kan nog een punt dat ik probeer elke dag te volgen maar ik ben nog steeds moeite om het te doen herinneren. En het is niet iets ten minste vier uur eten voordat je naar bed.
Maar helaas in mijn geval heb ik eten en het nemen van mijn laptop aan mijn zijde Ik ging liggen en als ik ga slapen Ik weet nooit ..
Tot slot, altijd op te nemen wat je gegeten, zodat aan het einde van de dag kunt u een kijkje nemen op het hebt en probeer je onnodige voedsel te controleren.
(4) preventieve maatregelen Gewichten Watc…