Zoveel gezondheid gerichte mensen en artsen adviseren een dieet als een methode om gewicht te verliezen. Ik heb alle mogelijke dieet denkbare geprobeerd. Geen van deze diëten hebben gewerkt voor mij tot nu toe. Elke keer als ik probeer te dieet, ik voel me erg ziek, moe, en beroofd. Ik voel me erg hongerig en hebben gek stemmingswisselingen. Ik kan niet echt een praatje maken met iemand als ik het beperken van mijn voedselinname en ik kan ook geen taken die concentratie of lichamelijke activiteit vereisen.
Op dieet wordt verondersteld om u te helpen in vorm te krijgen, echter, ironisch genoeg, als je op een dieet je niet eens de energie om uit te werken.
Eerlijk gezegd, ondanks alle vervelende advies van mijn dokter, Ik ben niet het soort meisje dat een dieet op lange termijn kan handhaven. Eén keer heb ik besloten om een vegetariër te worden en ik heb geen vlees te eten voor zes maanden. Aan het einde van deze zes maanden verloor ik ongeveer vijf pond, maar ik begon ook erg bleek te kijken en voelde me erg ziek. Uiteindelijk moest ik weer gaan eten van vlees.
Ik was zeker blij toen ik dat deed. Uiteraard nadat ik begon weer normaal eten, kreeg ik die £ 5 terug en nog wat. Dit is de reden dat diëten niet werken. Je verliest gewicht tijdelijk, maar het moment dat je bent uit het dieet je al het gewicht terug te krijgen en je extra gewicht op de top van dat ook krijgen.
Naar mijn mening is het beter om te achterhalen van de precieze niveau van de activiteit die je nodig hebt om in vorm te blijven en proberen te houden om te eten. Ook kunt u overwegen gewoon eten gezonder voedsel in het algemeen.
Bijvoorbeeld, proberen om meer fruit en groenten te eten in plaats van het eten van meer taart en chips. Proberen om meer mager vlees in plaats van vet vlees zoals varkensvlees te eten. Als je brood of rijst te eten, proberen vast te houden aan volkoren in plaats van wit. Proberen om meer water en minder frisdrank drinken. Drink thee zonder suiker en drinken frisdrank zonder calorieën. Eet voedingsmiddelen die veel vezels hebben. Ooit gehoord van groene appels? Die zijn geweldig om te consumeren tussen de maaltijden. Als de appel is groot genoeg zal je vol tot de volgende maaltijd te houden.