De meeste mensen tegenwoordig weten dat voedsel rijk aan transvetzuren zal je overgewicht en ongezond op vele manieren te maken. De supermarkten en de media vaak bevorderen vetarme producten als een gezonde keuze. Maar wees gewaarschuwd, vetarme producten zijn vaak gewoon een slechte grap en niet erg gezond at all.
Fats verbeteren van de smaak van voedsel. Dus om te geven vetarme producten te proeven van de fabrikant te laden hen met allerlei suikers en additieven zoals smaakversterkers en zoetstoffen.
Levensmiddelenadditieven vaak allergieën veroorzaken, huiduitslag en andere gezondheidsproblemen en zijn altijd het best vermeden. Suikers in harde vet in ons lichaam hetzelfde soort vet de consument van het lage vetgehalte product willen vermijden. Het eten van producten die rijk zijn aan suikers zal je op zo veel gewicht als het eten van producten die rijk zijn aan vet.
Zoetstoffen gevonden in laag suikergehalte en producten gemarkeerd met "geen suiker toegevoegd" zijn geen goed substituut voor suikers als ze allergieën, astma kunnen veroorzaken, interfereren met uw immuunsysteem, het zenuwstelsel en veroorzaken vele andere soorten gezondheidsproblemen. Omwille van uw gezondheid is het het beste om weg te blijven van zoetstoffen en een laag suikergehalte producten evenals de vetarme producten.
Verder zowel vetarme producten en geen suiker toegevoegde producten worden vaak zwaar bewerkte wat betekent dat er weinig natuurlijke voedingsstoffen nog in de producten.
Afbeelding via Wikipedia
Als u wil om gezond te blijven het beste is om verwerkte voedingsmiddelen, zoals vetarme producten te vermijden en eet meer groenten en fruit. Voeg essentiële vetzuren in vette vis noten en zaden aan uw dieet. En als je iets zoets wilt, gebruik bruine suiker, honing of gedroogde vruchten in plaats van zoetstoffen of witte geraffineerde suiker.
Veel beter voor je gezondheid en in veel gevallen ook goedkoper.