Dringend!! Nu vrijgegeven voor publicatie & amp; ldquo; pas op overeten gewoonten veroorzaakt door negatieve zelfopgelegde Valkuilen & amp; rdquo;

Quote:

"Weight-Loss Advies Om een ​​zwaarlijvige patiënt:" Laten we het simpel houden .. .just eten de dingen die je niet wilt. " -Woriginal Origineel door Daniel L. Worona

Laat me dit artikel met een piercing vraag aan u te beginnen!

Vindt u het accepteren vaak zonder na te denken over de feiten en informatie dat sommige overtuigend gewichtsverlies ideeën zijn waar? Als dat zo is, je bent niet alleen. Een vertrouwen van sommige artsen, farmaceutische bedrijven, de patiënten en de media te combineren om angst rond pseudo ziekte te creëren.

Cultuur en communicatie invloed nu we denken over ons lichaam en onze gezondheid zo veel als medische feiten doen.

Zonder dralen, laten marcheren uit naar de eerste valkuil van gewichtsverlies weerstand. Zullen we?

Weight Loss Resistance Valkuil No.1. Negatie.

Vermijden en ontkenning zijn de manieren waarop uw zwaarlijvige zelf zegt "nee" om uw wens voor slankheid.

Bijvoorbeeld, als je kijkt in de spiegel of naar de cijfers op een lichaam-weegschaal of de items

opgenomen in je eten log, die je herinneren aan je keuze voor slankheid, uw Fat Zelf probeert ontkennen wat uw Eva zien, en ontkent ook het feit dat je wel een keuze in wat je eet, hoe je jezelf en anderen, en hoe je je voelt over jezelf en voedsel.

Next up

Weight Loss Resistance Pitfall No. 02. Self-verwennerij.

Out-of-control. toegeeflijk voedsel ervaringen zijn een andere manier waarop je Pat Zelf spoort u om te eten wat je wilt, wanneer je maar wilt.

Dergelijke ervaringen zijn uw Fat Zelf's manier om te zeggen "ja" om zich onafhankelijk van het leven gevolgen voor je fysieke en emotionele welzijn. Bijvoorbeeld, wanneer je arephysically Andor emotioneel uitgeput en zijn van plan om het hoofd voor een warme, rustgevende bad of stille tijd in uw favoriete stoel met uw huisdier of het luisteren naar muziek, zijn gezond releases voor u en uw lichaam, maar je vet Zelf eisen hysterisch of fluisteren subtiel in je oor.

"Eet, zult u zich beter voelt"

Laten we een luide schreeuw om gewicht te verliezen weerstand valkuil nummer drie.

Geloof me dit is net zo belangrijk als de eerste twee valkuil. Afgesproken?

Weight Loss Resistance Pitfall Geen 03. Ongeduld

Uw zwaarlijvige zelf graag alles wat betrekking heeft op voedsel te doen alsof er geen morgen Het kan u vragen om elke maaltijd te eten als de laatste maaltijd. Het kan u vragen om elke maaltijd te eten als je laatste maaltijd of te haasten hoewel dit