De vruchten zijn niet alleen lekker en vers, maar ze zijn ook rijk aan vezels, vitaminen en mineralen. Vruchten zorgen voor een reiniging en koeling sensatie voor ons lichaam. Sappige vruchten zijn geweldig voor desserts. Veel soorten fruit worden verondersteld om een helende eigenschap bezitten en wetenschappelijk onderzoek heeft dit bevestigd. Sommige mensen gebruiken zelfs vruchten als een masker behandeling voor hun gezichten. Kortom, vruchten zijn ongetwijfeld belangrijk voor ons allemaal.
In de voedselpiramide, zijn groenten en fruit op de tweede plaats is geplaatst na tarwe, rijst, en zetmeel (koolhydraten) groep. Dit betekent dat fruit en groente vrij groot, meer dan de hoeveelheid vis, vlees of consumptie van eieren moet zijn. Helaas is het meestal andersom voor de meeste mensen. Sommige mensen zelden of nooit zelfs inslikken groenten en fruit op alle.
De belangrijkste oorzaak voor deze ongezonde levensstijl is, want van jongs af aan zijn we niet 'getraind' om groenten en fruit te consumeren. Deze slechte gewoonte draagt uiteindelijk over in de volwassenheid.
De volgende tips in dit artikel zijn geschreven voor iedereen vooral moeders om de gewoonte van het eten van fruit voor zichzelf of andere familieleden te vormen. Hier zijn enkele tips die je kunt proberen.
U kunt genieten van het eten van groenten terwijl u werkt.