Beeld Bron
Op basis van het onderzoek van de religieuze groep Zevende Dag Adventisten (SDA), personen die de zogenaamde Zeven gezonde Practices te volgen leefde tien tot twaalf jaar langer dan degenen die niet volgen van een gezonde levensstijl. In feite zijn de leiders van deze groep die al hun leden om actief te volgen deze gezonde gewoonten. De resultaten van de studie tonen aan dat gezonde mensen zeven gemeenschappelijke gewoonten. Deze gezonde gewoonten zijn hieronder samengevat:
Volgens de studie, gezonde personen ongeacht hun drukke schema tijd vinden om regelmatig te oefenen. Oefening, zoals we allemaal weten, moet een reguliere regime zowel voor jong en oud. Medische experts schrijven voor dat we ten minste dertig minuten per dag, drie keer per week moeten uitoefenen.
De resultaten van de studie tonen aan dat gezonde individuen zijn niet echt alcoholisten; ze alleen alcohol drinken vanwege de voordelen voor de gezondheid en niet voor het plezier.
Zij nemen meestal als vanzelfsprekend de belangrijkste maaltijd van de dag - ontbijt. Er zijn mensen die het ontbijt eet van fast-food ketens die hoog-vet, hoog-suiker en een hoog cholesterol voedsel dienen. Gezonde mensen gewoon niet ontbijten, maar ze eten "gezond" ontbijt.
Gebrek aan slaap of een slechte slaapgewoonten kunnen leiden tot de hersenen vermoeidheid, slecht geheugen bewaren, prikkelbaarheid en angst.