Obesitas is een fysieke toestand die verwijst naar overmatig lichaamsvet. De kans groot dat je de frustraties van een dieet minstens een keer meegemaakt in je leven, als je problemen hebt met je gewicht. Bijna honderd miljoen Amerikanen gaan op een dieet van het gewichtsverlies in een bepaald jaar en tot vijfennegentig procent van hen weer het gewicht verliezen ze binnen vijf jaar. Erger nog, zal een derde van meer gewicht dan ze verloren, in gevaar "yo-yoing" van de ene naar de andere populaire dieet.
De conventionele benadering van problemen met het gewicht, de nadruk op rage gewichtsverlies diëten of gewichtsverlies drugs, kan u met net zo veel gewicht en de extra last van een slechte gezondheid.
Vandaag de dag, naar schatting vijfenzestig procent van alle Amerikaanse volwassenen lijden aan obesitas of overgewicht. Onze cultuur obsessie over het verblijf dun, zelfs als we dikker groeien, maar dit gaat niet over optredens. Obesitas is bekend dat een precursor voor vele slopende aandoeningen zoals kanker, hart- en vaatziekten, diabetes, hypertensie, osteoartritis en galblaas ziekte.
Obesitas bijdraagt aan wel 375.000 doden per jaar. Daarnaast zijn de kosten voor obesitas volksgezondheid zijn enorm. Volgens onderzoekers van de Universiteit van Harvard, obesitas is een factor in 19% van alle gevallen van hart-en vaatziekten met de jaarlijkse kosten voor de gezondheidszorg geschat op 30 miljard dollar; het is ook een factor in 57% van de gevallen van diabetes, met gezondheid kosten van $ 9000000000 per jaar
Stel realistische doelen.
Ongetwijfeld zijn gevallen voor één of meer van het gewichtsverlies dieet schema's door de jaren heen, met de belofte snel en pijnloos gewichtsverlies. Veel van deze snel gewichtsverlies dieet programma's ondermijnen uw gezondheid, veroorzaken fysieke ongemak, winderigheid, en uiteindelijk leiden tot teleurstelling wanneer je begint te herwinnen gewicht, kort na de verliezen. Fad of snel gewichtsverlies dieet programma's over het algemeen overbelasting een soort voedsel.
Zij in strijd met het fundamentele beginsel van goede voeding - om gezonde men moet een evenwichtige voeding, die een verscheidenheid van voedsel bevat verbruiken blijven. Veilig, gezond en blijvend gewichtsverlies is wat er werkelijk verloren tussen de duizenden populaire dieet programma's.
Een deel van het dieet schema gewichtsverlies regeren opperste kort, alleen om uit te faden. Terwijl sommige afnemen van populariteit te danken aan zi