Voor 10 pond per maand is eigenlijk een eenvoudig ding om te doen verliezen. Alles wat je hoeft te doen is gewoon verander je manier van leven. Hier zijn 5 tips hoe je £ 10 te verliezen in een maand: 1. Blijf weg van frisdrank of frisdrank. Frisdranken en frisdrank zijn zeer hoog in suiker. De suiker in deze dranken zal veranderen in vet als je het niet meteen branden uit. Drink water of drankje nieuw geperst vruchtensap maar geen suiker toe te voegen. Drinken ongezoet vruchtensap zal nutteloze calorieën te vervangen door gezonde calorieën. 2. stevige wandeling in de ochtend.
Stevige wandeling in de ochtend is een uitstekende methode om veel van je vet en calorieën te verbranden. Deze oefening zal je stofwisseling te verhogen, dus het maken van uw lichaam te verbranden veel meer vet door je hele dag. Een goed half uur stevig wandelen, ongeveer 4 tot 5 keer per week krijgt u een opmerkelijk resultaat in een maand te geven. 3. U moet water per dag, een minimum van 8 glazen drinkt. Drinkwater zal je een vol gevoel en zal ook het metabolisme verhogen van uw lichaam te maken. Hier is een eenvoudige tip drinken.
Voor elke 2 pond van uw gewicht, drink je 1 ounce van het water. Als je weegt £ 200, dan 100 ounce van het water je drinkt. 4. Eet 4 tot 5 keer per dag in plaats van uw normale 3 maaltijden. Echter, moeten deze 4 tot 5 maaltijden zijn kleine maaltijden en niet uw normale grootte maaltijden. Als je vaker eet, zal je minder honger en dit zal voorkomen dat u te veel eten tijdens de maaltijden. 5. Stop eten door 7 in de avond. Eten na 7 in de avond zal je dikker te maken, vooral als je eet net voor het slapengaan.
Dit komt omdat na 07:00, zal je waarschijnlijk niet veel fysieke activiteiten die zullen helpen verbranden je calorieën te doen. Volg deze 5 tips tot 10 pond per maand te verliezen en zien de nieuwe jij in een maand. Als je dit artikel nuttig vinden en nog veel meer over hoe verliest 10 pond per maand, bezoek Afvallen In 14 Dagen waar u dit en nog veel meer, met inbegrip van lichaamsbeweging en dieet tips vinden.