Als je net als veel mensen in de wereld van vandaag kan je een heel hectische en drukke agenda hebben. Vaak betekent dit dat je geen tijd hebt om een gezonde lunch van het ontbijt te bereiden. Tegenwoordig is het heel gemakkelijk om te stoppen door de dichtstbijzijnde fastfoodketen om een hamburger, patat en frisdrank krijgen. Dit is een voedingssupplement nachtmerrie van een maaltijd en van invloed op de rest van de dag, hoewel je misschien niet zo denken.
Er zijn twee excuses die u vaak horen waarom mensen zullen stoppen bij een fastfoodrestaurant voor een ongezonde maaltijd . Dit zijn de meest voorkomende dingen die je hoort, maar ze zijn slechts een manier om een excuus voor gewone oude luiheid. De eerste excuus mensen regelmatig gebruiken, is dat ze niet de tijd hebben om een gezonde maaltijd te voren of dat het fast food is te gemakkelijk te maken.
Gelukkig, gezond eten niet veel tijd in beslag nemen. Je hoeft niet om een bos van de maaltijden van tevoren te bereiden.
Er zijn veel dingen die je kunt snel stoppen en bij een supermarkt. Dit neemt de dezelfde hoeveelheid tijd als het zou te lopen in het restaurant om je 1500 calorieën feest bestellen. Gaan in een fast food restaurant kunnen minder stappen dan lopen door een supermarkt nodig, maar u kunt dezelfde hoeveelheid tijd om uw items te brengen.
U kunt een geweldige gezonde maaltijd te krijgen door te lopen naar de producten sectie op pak een stukje van je favoriete fruit. Goede keuzes zijn appels, bananen, peren of als er een zeer lage knoeien met deze vruchten.
Dan kunt u lopen naar de sectie broodjeszaak en nog wat plakjes lunch vlees. Alles wat je nodig hebt is ergens tussen een kwart van een pond en een derde van een pond, afhankelijk van uw eetlust. In die korte tijd was je in staat om een zeer gezonde maaltijd met aanzienlijk minder calorieën dan je waarde maaltijd in de corporate hamburger keten. Dit nam geen voorbereiding en zeer weinig tijd uit uw schema om twee punten te pakken en uit de deur.
De andere grote excuus is dat gezond eten te duur is, en dat het eten van fast food is zeer budgetvriendelijk . Dit is niet echt het geval.
Het kopen van een eenvoudige maaltijd die een hamburger, patat en een blikje frisdrank bevat en zal lopen vaak je meer dan vijf dollar per keer. Met behulp van boven van een appel en 1/3 van een pond lunch vlees het voorbeeld zal overal van $ 2,50 tot $ 3,75 variëren afhankelijk van de huidige prijs. Overal van $ 1,25 op