Hoe maak je gezondere keuzes bij Mcdonalds
Stap 1Try weg van de gebakken producten te blijven met een brood coating. Dit omvat McChicken, nuggets, selecteert, krokante kip en filet. Ze worden gefrituurd in olie een vet. Echter, Mcdonalds heeft overschakelen naar een trans vetvrije olie, zodat het eten van een McChicken zo nu en dan is niet van plan om je pijn te doen, maar ik zou proberen te beperken eten gepaneerde gefrituurde producten
Step 2Portion grootte is de sleutel. Heb je echt nodig hebt om de grootte van uw maaltijd. Stok met de oorspronkelijke grootte of bestel a la carte.
Bijvoorbeeld in plaats van het bestellen van een Big Mac Meal. Je kunt gewoon bestellen van de sandwich, een kleine bak, en een klein drankje in plaats van de maaltijd om calorieën te besparen.
Stap 3Sugary dranken zijn slechts lege calorieën je drinkt. Water moet uw nummer een keuze, omdat het wordt aanbevolen dat we drinken gedurende de dag veel water. Als je niet kunt staan drinkwater alle tijd die je kunt proberen ongezoete thee, limonade lite, vetarme melk of appelsap. Als u soda moet maken het dieet.
Als je koffie te drinken en de noodzaak zoetstof te vragen voor gelijke of splenda en als je ijsthee drinken. McDonalds heeft nu lattes, mochas en cappuccino. Zorg ervoor dat afgeroomde melk te vragen en om te vertrekken van de slagroom.
Stap 4Order specerijen aan de kant. We hadden klanten doen dit de hele tijd. Als ze bestellen een filet maar zou de tartaar saus aan de kant willen dus krijgen we een ijscoupe deksel en zet de tartaar saus die zo konden ze het zelf toevoegen. McDonalds heeft wel lite mayonaise, mosterd en ketchup pakketten, zodat u uw broodje zelf kunt aankleden.
Als u een hapje wrap bestellen gewoon vragen voor de saus aan de kant.
Stap 5Skip het broodje en kaas en groenten toe te voegen. U kunt ongeveer de helft van de calorieën en koolhydraten je eet besparen gewoon door het elimineren van het broodje van de sandwich. Dit is hoe ik eet mijn boterhammen de hele tijd. Wanneer u een broodje bestellen, zonder het broodje zetten ze in een salade kom op de top van het blaadje sla en kleed het. Kaas is niet nodig voor een broodje of een snack wrap. Als je moet kaas vragen voor een stukje in plaats van twee of lite kaas voor een snack wrap.
Als je voelt dat je mist de sandwich door dan alle middelen belasting op de groenten. Vraag hen alleen maar om extra sla, tomaten, uien en augurken te maken aan uw honger te stillen.
Stap 6Substitute appel
