Beyonce heeft altijd bekend gestaan als iemand whos gewicht schommelt maar hoe ze erin slagen om te laten vallen van een maat 14 naar een 12 ?. De 5ft 6 zanger kiest om het geleidelijk te doen over een jaar om te voorkomen dat falen en te vervelen. Dit is de veiligste en meest succesvolle manier om gewicht te verliezen en je meer kans om suceed door het te doen geleidelijk. Het combineren van regelmatige lichaamsbeweging met een goed uitgebalanceerd dieet is de beste manier om af te slanken.
Interval training is vooral goed omdat het betekent dat het lichaam niet wennen aan slechts één soort activiteit en dus blijft hard blijven werken.
Beyonce zweert bij een combinatie van dans en interval lopen, zegt ze, " het veranderen van mijn oefening houdt me uit te vervelen uit mijn gedachten. Plus je meer calorieën die manier. Ik werk op 5 keer per week te verbranden. Ik heb cardio voor een half uur, gevolgd door vrije gewichten gedurende 45 minuten.
" Beyonce weet maar al te goed dat faddy diëten nooit werken en voor haar rol in Dreamgirls ze erin geslaagd om £ 22 in slechts 2 weken te verliezen door het vervangen van maaltijden met een ahornsiroop oplossing, Yuk! ze werd bekritiseerd voor dit op het moment en na het filmen ze weer bij elke pond.
Het eten van de juiste soort voedsel is vooral inportant als het gaat om een dieet, dat does'nt dat je moet minder eten en altijd eten honger, het is allemaal over het veranderen van slechte gewoontes en lifestyle's.
Beyonces dieet en lichaamsbeweging regime laat haar nog steeds genieten van haar favoriete lekkernijen zoals chocolade en het gewicht dat ze verloren gaan niet herwinnen. Zoek een het eten plan dat u en uw levensstijl past, want als we moeten gezinnen te behagen, ik weet dat het moeilijk kan zijn. Ik zou aanraden de "weight watchers" dieet menu voor lekker eten keuzes, zijn ze vol met smakelijk indgredients dat de hele familie kan genieten en ze zullen nooit weten haar dieet eten! Eigenlijk hebben ze zullen waarschijnlijk denken moeder is een beetje meer avontuurlijke in de keuken.
Hun recepten zijn zo makkelijk te volgen en ze gewoon de bank ofwel te breken.
Dus wat je te wachten begint het experiment en worden omgevormd