Een lijst van voedsel te helpen stimuleren het immuunsysteem.
1. Vlier is een van de oude folk remedies voor het helpen om het immuunsysteem te stimuleren. Het uittreksel uit deze donkere gekleurde bessen is bekend dat griepvirussen te blokkeren. Deze vrucht is rijk aan anti-oxidanten en heeft ook de mogelijkheid om de ontsteking te bestrijden.
2. Champignons onder het mineraal selenium en zijn rijk aan antioxidanten. De B-vitaminen riboflavine en niacine zijn in deze paddestoelen en gezond zijn voor het immuunsysteem. Deze paddestoelen is bekend antibacteriële effecten.
3. Acai Berry is zeer hoog in antioxidanten genoemd anthrocyanins. Deze antioxidanten zijn bekend veroudering en ziekte te bestrijden. Vandaag kunt u acai in voedingsmiddelen zoals muesli, smoothies en sap te vinden.
4. Oesters zijn de mineralen zink en is bekend dat bepaalde antivirale effects.They ook helpen het immuunsysteem wonden.
5. Watermeloen bevat tal van krachtige antioxidanten waarvan bekend is dat het immuunsysteem te versterken, zodat zij in staat is om infecties te bestrijden.
6.
Kool bevat dezelfde antioxidant als watermeloen en het stimuleren ook nutrional waarden bij de maaltijden.
7. Amandelen bevatten een goede hoeveelheid vitamine E en helpt ook het immuunsysteem. Amandel bevatten ook de B-vitamines, riboflavine en niacine.
8. Grapefruit bevat uitstekende vitamine C. Grapefruit is ook bekend om flavonoïden bevatten. Flavonoïden zijn een natuurlijke chemische stof die een belangrijke rol bij immuun activeringssysteem speelt.
9. Wheat Germ is vol voedingsstoffen zoals zink, antioxidanten, B-vitamines en mineralen. Het bevat ook vezels en eiwitten.
10. Knoflook bevat een aantal anti-oxidanten die de bacteriën geassocieerd met maagzweren en maagkanker te bestrijden.