Gezonde voeding is niet alleen voorkomen dat een breed scala van gevaarlijke ziekten, maar ook creëren tijdloos. Hier zijn een paar voedzame voedingsmiddelen. 1. donkere chocolade Onderzoek toont, het eten van donkere chocolade kan textuur en het vochtgehalte van de huid in slechts 12 weken te verbeteren. Chocolade verhoogt de bloedstroom naar de huid en bestrijding radicaal-radicaal oorzaak van veroudering. Om deze voordelen te verkrijgen, het eten van donkere chocolade repen 1 3 ½ ounces (met cacao gehalte van ten minste 60%) op een dagelijkse basis. 2.
Apple Een tijdperk maken longcapaciteit afneemt. Hierdoor ademen moeilijker. Om het gemakkelijker te ademen, eten 2 appels per week. Quercetine in appels lijken direct naar de longen te beschermen tegen beschadigingen. Daarnaast heeft Apple bevat ook sporenelementen van essentieel belang boro shows kunnen versterken bot. 3. Berry Jam Nieuw-Zeelandse onderzoekers verslag, s oysenberry en Elai zwarte bessen natuurlijke verbindingen die de ziekte van Alzheimer kan voorkomen bevatten.
Berry werkte in de hersencellen om de ziekte veroorzaken signalen uit te schakelen, terwijl versterkt de signalen die de geest om te werken in grotere goed helpt. Voor een maximale efficiëntie, verkopen jam gemaakt van bessen zonder toegevoegde zoetstoffen en vaak gebruikt om te eten. 4. Mushroom Volgens recent onderzoek, witte champignon knoppen gemakkelijk te vinden op de markt met borstkanker preventief verbinding. Helpt het lichaam om overtollig oestrogeen kan de groei van borstkankercellen menstimulir voorkomen.
Een groeiend aantal van het eten van deze schimmel, meer en meer istrogen geremd en het verlagen van risico's, champignons meer antioxidanten die veel van het immuunsysteem genaamd egothio neineine totaal andere Makana versterkt bevatten. 5. rode chili Red chili poeder kan je stofwisseling te verhogen tot meer dan 0,25%. Volgens lizabet Lipski, PhD. dala boek Digestive Wellness, eet een totaal van 2 theelepel per dag kan het lichaam maken membakat meer vet en koolhydraten. Het verhoogt ook het vrijkomen van chemicaliën in de hersenen dat de eetlust te verminderen.
Chilipepers bevatten 6 verbindingen die pijn bestrijden en 7 verbindingen die de ontsteking kan bestrijden.
6. Antioxidant Antioxidant helpt het lichaam strijd tegen de radicaal-radicaal, het repareren van schade cellen die vroegtijdige veroudering en de voorwaarden in verband met veroudering, zoals de leeftijd veroorzaken . Cataract, vrije radic