Eenvoudige tips voor Weight Loss

Afvallen kan heel moeilijk zijn en vaker wel dan niet, kan laat ons wanhopig en machteloos voelen. Ik weet dit omdat ik heb geworsteld met het gewicht van mijn hele leven. Ik ben negentien nu en klaar voor een verandering. Ik kan tellen niet meer te houden van alle diëten die ik heb geprobeerd in de afgelopen jaren. Deze keer echter, heb ik besloten om precies te doen wat iedereen heeft verteld me zo lang, en dat is naar rechts en lichaamsbeweging te eten. Natuurlijk is dit lijkt een no brainer, nietwaar? Nou het is makkelijker gezegd dan gedaan.

Als we zien beroemdheden in de media die een dergelijke perfecte lichaamsbouw hebben bereikt alleen door het nemen van een pil, krijgen we onze hoop te denken misschien dat het zal werken voor ons. Zoals we allemaal zijn gekomen om al ontdekt, maar het gewicht blijft niet uit als er wordt helemaal verloren. Ik wil u jongens een korte en eenvoudige lijst met tips om u te helpen starten en afwerking

uw gewichtsverlies reis.

1. Zoek een motiverende beeld.

Google verschillende mensen of kijk door tijdschriften en kies een foto van iemand met een lichaam dat je wilt hebben (bij voorkeur iemand met een soortgelijke opbouw /vorm). Door dit te doen moet je een constante herinnering van wat je zoekt. Dit werkt niet voor iedereen. In feite zijn er alleen maar meer ontmoedigd denken ze zullen nooit in staat zijn om dat punt van fitness te bereiken worden. Als je denkt dat je het wel verwerken, probeer het uit, maar laat jezelf onrealistische doelen.

Als je van nature hebt brede heupen, kies dan niet een foto van iemand stok dunne zonder bochten helemaal. In plaats daarvan kiezen voor een foto van iemand die een lichaam het type vergelijkbaar met de jouwe, een beetje dunner en strakker.

2. Probeer om te bezuinigen op de frisdrank en suikerhoudende dranken. Als je niet van gewoon water, probeer Ocean Spray of Crystal Light. Ze komen in individuele pakketten, en je ze gewoon giet het in uw fles water en schud het op. Ik persoonlijk als de cranberry-granaatappel Ocean Spray packs.

3.

Krijg aantal

oefening, zelfs als het is gewoon een wandeling rond het blok of een paar jumping jacks. Zo actief als je kan, en maak je geen zorgen als je niet kunt houden met de vrouwen in je workout DVD's. Gewoon blij zijn dat u geprobeerd medailles en trots voor het maken van de inspanning. Houd er ook rekening mee dat als je pijn voelt de dag na de training, betekent dit dat je iets hebt bereikt. Dat pij