U bent opgeleid, goed gelezen en zijn de go-to persoon voor het oplossen van de problemen van uw familie en vriend. Je jezelf behoorlijk geïnformeerd over vele onderwerpen, maar een of andere manier nog steeds in slagen om een slechte gezondheid beslissingen te nemen.
Welzijn moet een van uw hoogste prioriteiten.
Dus als het ene gebied dat u bent gebrek aan kennis is hoe om een goede gezondheid te behouden, of als je gewoon negeren wat je weet waar te zijn, is het tijd om verstandig up.
Heeft u vaak naar bed na middernacht, en wakker suf voelen en meer moe dan wanneer je eindelijk het bed te raken? Of heb je aandringen op zijn tan in het holst van de winter door het gebruik van zonnebanken? Als dat zo is, kon je een van de vele intelligente mensen nog steeds het maken van domme fouten gezondheid.
Als je schuldig als opgeladen, moet u weten precies wat je riskeert en hoe te maken slimmere beslissingen vanaf vandaag.
Vermijd Tanning, - ook wel saboteren uw huid voor een beetje kleur.
We weten allemaal dat te veel zon schade onze huid, dus waarom we blijven frituren ons in het streven naar een gouden kleurtje? Zonnen en het overslaan van de zonnebrandcrème zowel het verhogen van uw blootstelling aan schadelijke stralen van de zon, die vroegtijdige veroudering en zelfs erger, huidkanker kan veroorzaken. Tanning is gewoon niet de moeite waard.
Niet overslaan ontbijt. Het ontbijt is te gemakkelijk en voordelig een maaltijd om te laten liggen in de ochtend.
Als je slaapt, je stofwisseling vertraagt, dus als je wakker wordt, je lichaam nodig heeft eten je stofwisseling weer op gang te krijgen. Hoewel u misschien proberen overslaan van het ontbijt in een poging om gewicht te verliezen, kan je je zelf vinden om meer over de dag te eten om te compenseren voor uw honger en kunnen meer gewicht krijgen op die manier. Studies hebben ook aangetoond dat het eten van het ontbijt verhoogt uw vermogen om mentaal beter presteren. Wanneer u het ontbijt overslaan, je energie niveau te lijden.
Stoppen met roken.
Als je niet weet nu dat roken slecht is voor je gezondheid - niet alleen slecht, maar dodelijke - je zou ofwel in ontkenning of hebben geleefd onder een rots in de afgelopen 20 jaar. De gevolgen van het roken onder meer long- en keelkanker, vroegtijdige rimpels, een stijging van de mens risico op impotentie en complicatie van zwangerschappen bij vrouwen.
En dit zijn slechts enkele van de gevolgen van het roken, uit een lange