Het vermijden van het maken van slechte gezondheid Decisions

stel een vaste bedtijd om een ​​volledige 8 uur in te krijgen om de effecten van slaaptekort te voorkomen.

Let op uw Calorieën uit onze drankjes. Starbucks lattes en Jamba Juice smoothies zou een vast onderdeel in uw dag, maar je zou kunnen consumeren bijna al je calorieën voor de dag in slechts een beker. Koffie drankjes, smoothies, frisdranken, vruchtensappen, en alcohol zijn allemaal berucht voor zijn hoog in calorieën. Als je drinkt deze regelmatig en niet te bezuinigen op de calorieën uit voedsel, kon je consumeren tot een extra 1.

000 calorieën per dag, wat leidt tot gewichtstoename. In plaats daarvan, probeer jezelf te beperken tot een vloeibare behandeling een keer per week en veel water drinken.