Ok dus het nieuwe jaar is op ons en altijd je net als ik en vele anderen beginnen met het eerste doel voor het nieuwe jaar en dat is om gewicht te verliezen. Shocker toch? Nou, dit jaar maak je gewichtsverlies doel stok zodat je het kunt bereiken.
De eerste fout die veel mensen maken als het gaat om het verliezen van gewicht en vasthouden aan dat doel en New Year's resolutie is ze maken het onpraktisch of zo ver buiten bereik dat de meeste mensen zal opgeven. Begin met zowel een korte termijn doel en een lange termijn doel.
Op deze manier door te voldoen aan uw doelstellingen op korte termijn zal het op de lange afstand doel in perspectief te houden. Zo laten we zeggen dat uw lange termijn doel is tot 25 pond te verliezen tegen het einde van het jaar, kan uw doel op korte termijn een pond per twee weken te verliezen. Zie je hoe veel beter beheersbaar is dat? Als u het raken van je korte termijn doelen dan zul je dat de lange afstand doel te raken.
Nu dat je die doelen van wat je wilt bereiken vergeet niet om ze op te schrijven, zodat u kunt verwijzen naar hen.
Het is niet goed genoeg om gewoon "hebben ze in je hoofd". Je moet ze op papier gezet, zodat u kunt verwijzen naar hen. Wanneer u een korte termijn doel te bereiken dan kun je het afvinken en markeer de datum waarop je het bereikt. Dingen opschrijven bouwt verantwoording en als je geen verantwoording voor jezelf kan zijn dan wie je verantwoording richting zijn.
Met uw doelen in plaats en het tijdschrift je gaat dus hou je kunt ze opschrijven en check ze af, nu opschrijven precies hoe je gaat om er te komen. Dit is een stapsgewijze aanpak voor het bereiken van je doelen.
Je zou kunnen opschrijven dat je 6 gezonde maaltijden per dag te eten en daarna als je elke maaltijd eet je kunt ze afvinken. Door het controleren van uit elke stap die u dichter bij uw korte termijn doel dat u dichter bij uw doel op lange termijn gaat. Zie je hoe dit werkt?
Door het breken van je doelen in meer beheersbare stappen en de volgende stappen die je kansen op succes drastisch toenemen. U kunt deze techniek gebruiken, niet alleen voor uw doelstellingen van het gewichtsverlies, maar voor een ander doel dat je net zo goed ingesteld
Over de auteur:. Mr.
Tucker is een regelmatige bijdrage aan Bukisa, een online community waar iedereen resterende inkomen kunnen verdienen door het delen van hun kennis.
Vergeet niet dat u kunt dit artikel op uw eigen website of blog door simpelweg te kopiëren en de co