Wat is er fout gegaan? Als dit uw stijl van het eten dan bent u een evenwichtige eter. Terwijl we allemaal hebben ruimte voor verbetering, uw dieet is al behoorlijk goed. Het menselijk lichaam maakt gebruik van de drie belangrijkste bronnen van energie: koolhydraten, vet en eiwit. Je moet alle drie van deze in specifieke verhoudingen voor je lichaam goed te laten functioneren. Het lichaam is ontworpen om te zoeken naar een staat van evenwicht bekend als homeostase. Dit is de staat van zijn als alle dingen in evenwicht zijn. Het lichaam is comfortabel en functioneert goed in homeostase.
Maar als gewichtsverlies is je doel, dan moet je om dingen te schudden een bit.Articles en artikelen zijn geschreven over het belang van bewegen, maar voeding en dieet spelen een even belangrijke rol. Koolhydraten dienen als het lichaam van de eerste en de primaire bron van brandstof. De gemiddelde persoon heeft ongeveer drie dagenwaarde koolhydraten opgeslagen energie in zijn lichaam op een gegeven moment. Zolang je in een staat van homeostase, zal je lichaam blijven vertrouwen op uw gestage koolhydraten leveren aan de metabole behoeften te voldoen.
Alleen door het verstoren van deze metabole route kunt u op in uw vetreserves en kijken naar de vet wegsmelten. Het probleem met de meeste diëten is dat gewoon bezuinigen op calorieën je lichaam kunt sturen in honger-modus. Dit zorgt ervoor dat het lichaam om nog harder te zijn vetreserves, omdat het niet weet wanneer de volgende maaltijd komt vastklampen. Wanneer het lichaam niet genoeg eiwitten krijgt, het eerste ding om te gaan is uw zuurverdiende lean muscle.The beste manier om vet te verliezen is om je stofwisseling te schoppen in vetverbranding modus.
Dit wordt gedaan door tijdelijk afbreken van uw lichaam van zijn koolhydraten reserves. Om dit te doen moet je uitgesneden principe alle koolhydraten, suiker en vet afkomstig uit andere dan een selecte groep van groenten en magere eiwitten bronnen. Dit op zijn beurt