Wat zijn Negatieve Calorie Foods?
Deze voedingsmiddelen zijn gedefinieerd als degenen die meer calorieën nodig hebben om te verteren dan ze bevatten. Dus terwijl deze voedingsmiddelen niet echt negatieve calorieën bevatten, ze resulteren in een calorie-brandende effect in ons lichaam.
Bijvoorbeeld, een van de meest genoemde negatieve calorie voedsel is selderij. Een stengel bleekselderij bevat ongeveer acht calorieën. Echter, volgens de New York Times, het proces van kauwen, slikken en de spijsvertering kan slechts iets meer calorieën verbranden dan de selderij bevat.
Andere voedingsmiddelen vaak geciteerd als het hebben van negatieve calorieën bevatten asperges, broccoli, kool, bloemkool , komkommer, sla, spinazie en courgette.
Kan je verbrandt vet eten van deze voedingsmiddelen?
In theorie als je veel van selderij, sla of komkommer kon je daadwerkelijk verbranden van calorieën aten. Helaas de waarheid is dat deze calorie tekort is zo minimaal dat het effect ervan op gewichtsverlies verwaarloosbaar zou zijn, zelfs als je het eten van deze voedingsmiddelen de hele dag lang.
Can You Eat Alleen negatieve Calorie Foods?
< p> Hoewel het lijkt misschien een goed idee om te gaan op een dieet van alleen deze voedingsmiddelen om snel gewicht te verliezen, is dit niet praktisch of wenselijk is om verschillende redenen.
Zelfs zachte stomen kunnen hun calorie-reducerende eigenschappen te neutraliseren, omdat het verbetert ons vermogen om te verteren en absorberen de calorieën uit deze voedingsmiddelen.
moet je eten Negatieve Calorie Foods om gewicht te verliezen?
Het is duidelijk dat deze voedingsmiddelen zijn zeker geen "wondermiddel" als he