Als overgewicht is uw enige risicofactor, dan heb je meer kans om nog in goede gezondheid dan iemand die veel van 'risico' dozen teken hebben. . En er zullen altijd mensen met overgewicht die een gezond en ouderdom, zonder het verliezen van een pond te bereiken
Helaas, de statistieken blijkt dat als je te zwaar bent u waarschijnlijk een van die mensen te zijn - ze zijn de uitzondering die de regel bevestigt.
Hier zijn een aantal verontrustende feiten, die afkomstig zijn van de National Health Service-onderschreven studies:
* Als uw BMI is 24 of meer, uw risico te sterven binnen een 26-jarige periode stijgt met één procent voor elk pond zetten tussen de leeftijden van 30 en 42, en met twee procent voor elk pond won in de leeftijd tussen 50 en 62.
* Uw risico van coronaire hartziekten verdubbelt bij een BMI van meer dan 25, en bijna verviervoudigt bij een BMI van 29 of meer.
* Het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 is 40 keer groter is bij een BMI van 35 of meer.
Waarom Gewicht is de schuld
Het is gemakkelijk voor te stellen waarom overgewicht kan leiden tot bepaalde gezondheidsproblemen - kortademigheid of pijn in het gewicht beïnvloeden gewrichten zoals de knieën en onderrug. Sommige medische aandoeningen hebben echter een complexe relatie met het gewicht. Een BMI van between18.5 en 24,9 wordt gedacht te zijn binnen de gewenste 'gezonde' bereik, dus in theorie elke gewichtstoename die uw BMI neemt boven de 25 is een potentieel risico voor uw gezondheid.
Het is algemeen aanvaard echter dat het risico van ernstige aandoeningen, zoals diabetes en hart-en vaatziekten, stijgt aanzienlijk bij een BMI van rond de 27 of hoger.
Dus waarom zorgen als je slechts een paar pond overgewicht? Het probleem is dat extra pond een gewoonte van kruipend op ons onverhoeds kan hebben. Dus als je BMI schommelt rond de 25-niveau, is het zinvol om je gewicht stabiel te houden of om een paar ponden te verliezen. En, natuurlijk, als je BMI is ongezond hoog, het verliezen van gewicht, maar het kost tijd, zal snel brengt grote voordelen.