De plannen moeten zich bewust zijn van je leven, afweging van alle aspecten van het leven, zoals: familie, beroep, spiritualiteit, financiën, waardoor de stress van het dagelijkse leven. Ik denk dat de geheimen van een gezond leven zijn drie in getal: gezond eten, drinken - minstens 2 liter per dag, oefening (oefening-30 minuten per dag) Hoe om te ontspannen, het balanceren van de fysieke toestand en het vrijmaken van jezelf van stress? U kunt beginnen met sint-janskruid thee (3 kopjes per dag), consumeren 1000 mg calcium, magnesium 300 mg, 3 gram omega-3 visolie.
Het tonen van het lichaam met vitaminen, ginseng 200mg, 2000mg Spirulina, steeds sterker, krachtiger, te ontdoen van vermoeidheid. U kunt uw vermogen om zich te concentreren, mentale alertheid en mentale toon met 120 mg ginkgo biloba extract, een effectieve natuurlijke antidepressivum, vooral wanneer de bloeddoorstroming in de hersenen is verminderd te verhogen. Verdedig je gezondheid effectief en verstandig geconfronteerd dagelijkse stress. Wist u dat u onverwachte hulp bij het gebruik smaakstoffen zal hebben? Etherische oliën zijn een eenvoudige en effectieve oplossing.
Met smaken kunt u innerlijke balans te vinden en toon je terug kunt mentaal en fysiek te krijgen. Aromatherapie kan nuttig zijn bij milde depressie en kunnen medische behandeling specialist te vullen. Een aromatisch bad, massage, aroma's in de lucht distributie betekent eenvoudig, maar zeer effectief. Om stress te bestrijden proberen met behulp van lavendel, een van de planten aanbevolen universeel.
Deze bloemen, lavendel, zowel gedroogd en vers, bevatten essentiële oliën die emotioneel evenwicht, kalmeert de geest, terug te brengen van de goede stemming, vecht depressie en hoofdpijn, verminderen van de symptomen van PMS, rustgevende slaap te wekken, uiteindelijk in de behandeling van hysterie, paniek, angst . Cherry ook olie stress te bestrijden, met de eigenschappen van ontspanning en kalmeren het zenuwstelsel, bestrijdt angst, slapeloosheid en migraine.
Rose essentiële olie heeft een kalmerend en antidepressieve eigenschappen, verhoogt de afscheiding van dopamine, stimuleert het denken, verbetert bestrijden symptomen van PMS en postpartum depressie. Zo kunnen we pakken een van de meest moderne ziektes. Heeft tekenen van uw lichaam niet te negeren en te proberen, ten minste eenmaal per 'clean gezond leven ".