Veel mensen vragen zich af over hoe om gewicht te verliezen. Ongewenste ponden zijn een plaag voor veel mannen en vrouwen gelijk. Dit extra gewicht maakt ons moe, oud, en ronduit misselijk voelen. We niet eens willen winkelen meer gaan of kijk op ons zelf in de mirrow. Onze partners niet langer vinden ons wenselijk en sommige mensen kunnen zelfs lachen. Overgewicht kan een pijnlijke ervaring zijn. Echter, kan het echt worden vermeden?
Sommige mensen beweren dat met de juiste voeding en lichaamsbeweging het probleem van overgewicht kan worden opgelost.
We kunnen pond snel en gemakkelijk verliezen zonder een zorg in de wereld. Echter, als een persoon met overgewicht mezelf dat ik ben het niet eens met dit idee van gewichtsverlies. Het verliezen van gewicht voor iemand die een inactieve levensstijl op een regelmatige basis leeft kan heel moeilijk zijn. In mijn geval werk ik een customer service baan veertig straight uur per week. Ik heb nauwelijks tijd om te eten en te slapen laat staan oefening. Ik voel me verlamd door mijn leven circustances en het gevoel dat er is weinig dat ik kan doen.
Ik ook een goede maaltijd te eten en hebben geprobeerd veel vetarme diëten Ik weet uit eerste hand dat diëten niet werken. Ik denk dat je CNA beperken de inname van vetten en eet een beetje minder als je niet al te honger. Echter, op lange termijn Ik weet voor een feit dat uiteindelijk zul je moeten beginnen met het eten van normaal goed te voelen. Als je dat doet, dit is wanneer je al het gewicht terug en nog veel meer zullen krijgen. Ik heb op een dieet een lange tijd terug gegeven. Maar ik denk dat de oefening maakt een verschil. Ook voldoende slaap is een grote hulp.
Het ding is dat als we wakker worden later op de dag zullen we niet zo ofter eten. Misschien zullen we gewoon eten lunch en diner in plaats van de gebruikelijke drie maaltijden per dag. Franse vrouwen bijvoorbeeld verbruiken kleine hoeveelheden zeer vet voedsel op een regelmatige basis en ze zijn niet vet.
Nou ja, op het einde ik geloof in matiging. Je wilt niet een slob, maar je wilt niet verhongeren.
Ik denk dat als je alleen zou lukken om voldoende gezond voedsel te eten om te annuleren uit de ongezonde voedingsmiddelen en oefenen genoeg om alle extra calorieën die je hebt gegeten dingen zullen opzoeken verliezen. Echt, moet er een verandering van levensstijl. Meestal worden mensen dik omdat ze altijd gestrest en zitten nog steeds fysiek of emotioneel. Het is niet het aantal op de schaal