Het leveren van een normale baby is wat elke vrouw van droomt. Het is niet genoeg dat een moeder draagt haar baby voldragen en levert het. Ze heeft bepaalde verantwoordelijkheden voor het ongeboren kind en de Almachtige Wezen om te zorgen voor de foetus te nemen vanaf het moment van de conceptie tot levering. De baarmoeder is de beste omgeving om een baby te voeden, en via de voeding van de moeder, kunnen ze verzekerd zijn van een gezonde baby.
Een moeder moet goed eten tijdens de zwangerschap.
Ze heeft een extra calorieën per dag, met name in het laatste trimester wanneer de baby groeit snel. Gedurende de gehele negen maanden van de zwangerschap, zou een moeder tenminste 25-30 ponden. En natuurlijk, de gezondheid van de baby's is sterk afhankelijk van wat de moeder eet. Studies tonen aan dat er een sterk verband tussen de gezondheid van een baby en het soort voedsel dat de moeder tijdens haar zwangerschap aten.
Een zwangere vrouw kan bijna alles eten, zolang het met mate. Er zijn echter bepaalde voedingsmiddelen en dranken die zij moet nemen voorzichtig of geheel voorkomen.
De volgende zijn de dranken en voedingsmiddelen te vermijden tijdens de zwangerschap:
1) Alcohol. Geen niveau van alcohol wordt beschouwd als veilig tijdens de zwangerschap, omdat niemand metaboliseert op dezelfde manier. Omdat het onmogelijk is om een veilige dosis te identificeren, deskundigen adviseren onthouding. Vermijd alle alcoholische dranken zoals bier, wijn, sterke drank, wijn koelers, en mixdrankjes. Het kan de placenta passeren en kunnen Foetaal Alcohol Syndroom (FAS) veroorzaken.
Zij een vaste syndroom gekenmerkt door slechte groei, abnormale gezichtskenmerken, en beschadiging van het centrale zenuwstelsel. Daarnaast, baby's met FAS hebben abnormaal klein hoofd en hersenen, harten, stekels en andere anatomische afwijkingen. Ze kunnen ook last hebben van mentale retardatie, vertraging in de fysieke ontwikkeling, visie en gehoorproblemen, en een verscheidenheid van gedragspatronen. FAS is ook gekoppeld aan leveringen en een laag geboortegewicht termijn pre.
2) Cafeïne.
Ongeveer 1-2 kopjes 6-8 ounce koffie of thee of frisdrank met cafeïne kan opfleuren van de moeder en de baby niet kwetsen. Maar het is verstandig om te voorkomen dat consumeren meer omdat er te veel kan leiden tot een miskraam. Cafeïne kan de absorptie van foliumzuur, ijzer en calcium te voorkomen. Overschakelen naar decaf als het verlangen naar koffie is te veel.
3) Fish. Het i