Maak een wandeling. Een stevige wandeling voor ongeveer 20 minuten zal u doen herleven. Niets als een wandeling in de zon of in de koele heldere lucht naar de hartslag omhoog te krijgen en circuleren je bloedstroom. Veel van ons zitten achter een bureau en we werken lange uren, we zitten op een computer, te proberen. We don '; t de kans krijgen om te rekken of te verplaatsen over die ons doet lathargic voelen. Sta op en bewegen en je zal een verschil voelen meteen.
Het onttrekken.
Als je zit achter een bureau als ik je niet '; t krijgt te rekken of laat het bloed stromen door je hele lichaam kan veel problemen veroorzaken voor slechte gezondheid. Een is uw hart. Tapping is een teqnique van ponsen die accu druk met je fibgers en handen. Begin met je hoofd en zachtjes tikken ons hoofd met uw vingertoppen. Naar beneden om je schouders en werk je weg naar beneden om onder je armen, dit deel is het belangrijk het ';; is waar de lymfeklieren zijn gevestigd. Tik touwtje hier en dan onder je borst en op je milt en lever.
Beginnen nu helemaal naar beneden je benen tikken en komen naar je buik en rug, achter je dijen en benen. Houd nu je rechterarm uit, tik met je linkerhand helemaal naar beneden om je duim. Andere kant nu. Nu diep adem en borstel uw armen benen terug borst buik dijen, borstel het allemaal af van je alle negativy en je zal energiek ververst binnen een paar minuten te voelen.
Oefening. Of het '; s wandelen, yoga, kickboksen of dansen, opstaan en bewegen! Verblijft nog steeds niet rekken zitten voor een periode lng van de tijd kan je zwak en lusteloos en niet energiek helemaal voelen.
Zweet werken en krijgt de hartslag te bewegen samen met de circulatie, het is;. Is allemaal goed wanneer je bewegen
Massage .; De voordelen zijn eindeloos. Ze ontspannen, ontdoen toxines, rust en het gemak van de geest, het zorgt voor totale serentiy die u plaatst in een staat van geluk. Het smeert de mucles en gewrichten Het spoelt negativiteit en giftige stoffen uit lymfeklieren. Het ';. Is geweldig voor een gezonde gloed en zachte soepele huid
Drink water. Water houdt je mucles en gewrichten gesmeerd.
Het geeft je enery, als je uitgedroogd en de meeste drankjes zal u uitdrogen, zul je banden, zwak en lusteloos voelen. Blijf gehydrateerd met water. 6 tot 8 glazen moet het lukken. Probeer wat citroen erin en je zal spoelen toxinen ook.