merkte ik zoveel "bodybuilding experts" vertellen de mensen al hun zogenaamde best bovenlichaam trainingen die zij beweren te werken voor iedereen. En als je echt merken, ze tonen veel verschillende manieren om geripte specifieke geïsoleerde bovenlichaam workouts, maar alle deze informatie kan krijgen door elkaar en soms verwarrend.
Een persoon kan zeggen om dit te doen om groter in een bepaald gebied van uw bovenlichaam te krijgen, maar dan nog een "deskundige" zou je zeggen een hele andere zaak.
Dus om dingen eenvoudig te maken Ik zal u de ideale of beste bovenlichaam training die is bewezen te werken
Dus hier is de run down. Als het gaat om het krijgen van een goede bovenlichaam uit te werken zijn best om aan te werken verschillende spieren tegelijk plaats van slechts één isoleren. Waarom? Nou zijn eenvoudige echt, vraag jezelf af waarom zijn turners zo gesneden en gescheurd. Als je echt graven en denken, veel gymnasten zijn ultra geript en snijd omdat ze full body trainingen gericht op de meerderheid van hun spieren in een keer, dat is als het doden van vele vliegen in een klap.
En onthullen u deze eenvoudige training van het bovenlichaam dat u waarschijnlijk al weet, maar kan over het hoofd gezien, is natuurlijk pull ups. Nu denk je misschien, "Awe trekt ups! De mens is het goed, maar ik ben op zoek naar een betere training van het bovenlichaam." En om u een slimme allelisch antwoord, als je echt wilde de "beste training van het bovenlichaam" zou je al hebt gerealiseerd dat in werkelijkheid is er geen beste training van het bovenlichaam, want het is echt alles over het vinden van iets dat is eenvoudig te vinden en effectief.
En naar mijn mening doet trekt krijgt een moordenaar training van het bovenlichaam niet meer kon eenvoudiger te krijgen, en hier is een paar feiten om het te steunen. Feit nummer één, doet trekt ups of kin ups werkt op een verscheidenheid van uw spieren in een keer die je onderarmen, triceps, biceps, vleugels, abs, nek, planners, rug, en de lijst gaat maar door.
Feit nummer twee, tillen alleen gewichten voegt vooral een volumineuze uitstraling aan uw spieren, maar doen pull-ups geeft een toner of CUT uitstraling aan uw spieren. Dit betekent natuurlijk meer spiermassa.
Een ander feit Ik wil graag met u delen, is dat, trek ups verhoogt uw spierkracht en uithoudingsvermogen vrij effectief, met minder herhalingen, omdat het zorgt voor een consistente druk op je spieren.
Dus om dit artikel te beëindigen al