Gelieve worden gewaarschuwd dat ik alleen maar geschild terug de eerste paar lagen van deze geheimen, maar als je echt wilt de waarheid gaan we een beetje meer persoonlijk te krijgen. OK? Laat me blijven. Als je in een problematische relatie, of ongelukkig of bezorgd over het leven, maakt het begrijpen en het omgaan met deze kwesties een topprioriteit. De meeste mensen met overgewicht hebben de neiging om te eten van voedsel als een vorm van 'VOLDOENING' Hebt u hetzelfde probleem hebben? Wees eerlijk over. Waar? Op dit moment en zonder meer, laat me dit duidelijk te vermelden.
Als er één ding dat ik wil dat je uit de buurt van dit artikel nemen, is deze laatste geheim. Geheime No. 5. Besteed meer aandacht aan uw interne signalen. Maak geen fouten. Ik sta gecorrigeerd op deze laatste geheim. Leer om honger en verzadiging gebruiken om je eten te regelen. Er wordt vaak gezegd dat de 'maag is een bodemloze put' Als we niet verplichten dit te zeggen aan het hart, dan zijn we in het gevaar van het eten van meer en meer met elk voorbijgaand dagen. Laten we het over een ding eens hier. Eten is een plezier van de mond en niet die van de maag.
We eten niet omdat we nodig hebben om onze buik te vullen, maar onze mond genieten van de smaak van het eten heerlijk eten. Vandaar, neem de tijd om je eten goed te kauwen. Geniet van elke hap. Haast je niet in het eten. Geniet van het voedsel door haar uiterlijk en haar voedingsstoffen. Betalen 100% aandacht bij het aantrekken elke lepel in je mond. Alsjeblieft, alsjeblieft niet eten tijdens het kijken naar tv of zelfs de krant lezen. Makkelijk te begrijpen? In werkelijkheid is het niet een hersenchirurg te nemen om dit te begrijpen.
Ben ik gelijk op dit punt? Om samen te vatten, laten we samenvatten de meest opvallende punten. Het eerste geheim is blijven heerlijk bevredigend lage calorieën snacks verkrijgbaar. Het tweede geheim is het nemen van een moment om na te denk